Диетична маса номер 9 по време на бременност

Захарният диабет по време на бременност не е необичайно. Той може да присъства у жена дълго време или да се появи за първи път в „интересна“ позиция. Във всеки случай, бъдещата майка ще се нуждае от голям дял от самодисциплина и воля да се съобрази с всички медицински препоръки, които ще ви позволят да спазите крайния срок и да родите здраво дете..

Правилното хранене излиза на преден план в клиничните насоки. Какво трябва да бъде за бъдеща майка с диабет, ще ви разкажем в този материал..

Основни принципи

Храненето за бъдещи майки със захарен диабет или гестационен диабет се различава от обичайната диета по време на бременност с голям брой ограничения. Съдържанието на калории за бременна жена с диабет трябва да бъде намалено до 1600-2000 Kcal на ден (докато бременна жена без проблеми с високи нива на кръвната захар в кръвта и урината може да консумира до 2800 и дори до 3000 Kcal). За всяка конкретна жена допустимият прием на калории за диабет се изчислява индивидуално по формулата: 35 Kcal на килограм тегло.

До 45% от общата дневна диета трябва да бъдат сложни въглехидрати, до 20% трябва да се разпределят за протеини и около 30% за мазнини. Общото количество въглехидрати не трябва да надвишава 200 грама на ден. За жената с диабет е важно да се храни често и частично - поне 6-8 пъти на ден..

За предпочитане, ако интервалите между храненията не надвишават 2,5 часа.

Първоначално лекарят трябва да помогне при планирането на диетата. Само специалист ще може да оцени съотношението на теглото и ръста на бъдещата майка, да вземе предвид периода на нейната бременност (през първия триместър храната трябва да бъде по-калорична, отколкото през третия), да сравни нивото на излишните нива на глюкоза с нормите и да изчисли необходимото съотношение на веществата в ежедневната диета.

Основните хранителни насоки за бременна жена с диабет включват:

  • не можете да ядете голямо количество храна наведнъж, защото това може да доведе до рязък скок в нивата на кръвната захар, поради което е по-добре да разделите продукта на няколко хранения и да ядете по малко наведнъж;
  • когато съставяте диета, трябва да бъдете изключително внимателни с храни, съдържащи нишесте и мляко (и двете са източници на глюкоза);
  • когато избирате плодове, трябва да избягвате плодове с високо съдържание на естествени захариди, по-добре е да изберете кисели плодове;
  • основното хранене е закуска, нивото на глюкозата в самото начало на деня и през целия ден зависи от това как е планирано и тъй като зърнените култури и зърнените храни за закуска ще доведат до скок на захарта, по-добре е да останете на протеинови храни и малки пълнозърнести хлябове;
  • плодовите сокове трябва да бъдат напълно изоставени, сладките, десертите, сладките, бисквитките трябва да бъдат строго ограничени;
  • диетата на бременна жена трябва да включва само храни с нисък и среден гликемичен индекс.

За удобство лекарите са съставили терапевтични диети, които имат сериен номер след думата "маса". За диабетици се използва диета от типа "Таблица No 9", за бременни диабетици има вариация на тази диета - "Таблица No 9а".

Диета "Маса номер 9"

Тази диета е един от петнадесетте терапевтични хранителни комплекса, разработени от експерти от света на медицината. Неговата уникалност се крие във факта, че спазването на препоръките не само допринася за лечението, но и е ефективна профилактика на обостряне на проявите на захарен диабет или гестационен диабет (GDM).

Всички въглехидрати, които бързо се усвояват от организма, трябва да бъдат напълно елиминирани от диетата на бъдещата майка. Направете същото с храни, които съдържат холестерол с висока плътност. Това не означава, че бъдещата майка трябва да се сбогува със сладкото, защото може да яде храни със заместители на захарта - сорбитол, захароза, ксилитол..

Солта трябва да се яде не повече от 12 грама на ден и да се пият поне 2 литра обикновена чиста питейна вода. Продуктите трябва да бъдат печени, варени, задушени, на пара. Пържените, пушени и мазни храни са противопоказани. Но върху зеленчуци, богати на фибри, трябва да се облягате без много колебания..

Разрешените продукти включват:

  • плодове (с изключение на банани, круши, сладки праскови и грозде);
  • зърнени храни (с изключение на грис и ориз е разрешено да се яде не повече от 1 път седмично);
  • месо и птици (с изключение на агнешко, свинско);
  • говежди черен дроб, език (свински карантии са противопоказани);
  • хляб (пълнозърнест или с трици в общо количество не повече от 300 грама на ден);
  • зеленчуци (с изключение на цвекло, моркови и картофи);
  • млечни и ферментирали млечни продукти с ниско съдържание на мазнини;
  • риба (само морски и речни сортове с ниско съдържание на мазнини);
  • яйца (не повече от 1-2 на седмица);
  • масло (растително или масло може да се добавят в малки количества не по време на готвене, а в готови ястия);
  • напитки (разрешени са отвара от сок от дива роза или червена боровинка без захар, компоти от плодове и плодове без захар, зеленчукови сокове, неподвижна минерална вода).

Забранените храни включват:

  • тлъста риба (херинга, скумрия);
  • наденица, колбаси;
  • "Силни" богати месни бульони;
  • богати сладкиши;
  • консерви и полуфабрикати;
  • мариновани храни;
  • хайвер от риба;
  • бързо хранене;
  • мед, захар, шоколад, фабрични сладкиши и сладкиши, сладкиши и сладкиши, сладкиши.

По време на бременност диетата "Таблица № 9а" съдържа същите основни принципи и забрани, но освен това жената се въвежда в менюто с витаминни препарати, които лекарят счита за необходими.

Въз основа на точния състав на витаминния комплекс, самото хранене може да бъде коригирано - някъде съдържанието на витамин С е намалено, някъде се добавя магнезий.

Жена, спазваща такава терапевтична диета, трябва да бъде претегляна ежеседмично, да дава редовно кръв и урина за определяне на нивата на глюкоза и да използва домашен глюкомер. В никакъв случай не трябва да допускате продължително гладуване, тъй като това може да доведе до прекомерен спад в нивата на захар и нарушено производство на инсулин. Един час след хранене е препоръчително да се измери кръвната захар.

Примерно меню

Когато съставя меню за всеки ден, жената трябва да се ръководи от принципа на балансираните продукти. Желателно е основните хранения (а трябва да са поне три на ден) да съдържат всички необходими компоненти на здравословното хранене - протеини, мазнини, сложни въглехидрати. И три или четири помощни ястия, които в народа се наричат ​​„закуски“, трябва да са възможно най-леки.

Въз основа на този принцип на рационалност и баланс, нека се опитаме заедно да съставим оптимално меню за няколко дни:

  • първата закуска (7.00) - овесени ядки във вода с парче масло, меко сварено яйце, чай с нискомаслено мляко и сорбитол, зелена ябълка;
  • втора закуска (9.30) - домашен сок от червена боровинка със сорбитол, кайсия;
  • обяд (12.00) - салата от пресни краставици и домати, зелева супа с бульон от пилешки гърди с малко количество нискомаслена заквасена сметана, задушени тиквички, доматен сок;
  • следобедна закуска (14.30) - бульон от шипка, пълнозърнест хляб, ябълка;
  • вечеря (17.00) - задушена или печена риба, карфиол, чай със заместител на захарта, авокадо;
  • втората вечеря (19.30) - биокефир (около 200 грама);
  • трета вечеря (един час преди лягане) - зелена ябълка или домашен плодов сок без захар.

Ето още една възможност за полезно и правилно меню за бъдеща майка с диабет:

  • закуска (7.00) - протеинов омлет, хляб с трици, парче несолено и нискомаслено сирене, зелен чай със заместител на захарта, ябълка;
  • втора закуска (9.30) - нискомаслено извара с боровинки;
  • обяд (12.00) - салата от прясно зеле с растително масло, супа супа без тестени изделия и с минимално количество картофи, парен кайма от пилешки котлети, пюре от пюре от тиква, плодова напитка;
  • Следобедна закуска (14.30) - домашно приготвено ябълково пюре (или пюре без захар за малки деца);
  • вечеря (17.00) - рибни котлети на пара, задушено зеле, яхния от тиквички и броколи, салата от пресни зеленчуци, чай;
  • втора вечеря (19.30) - биойогурт;
  • трета вечеря (час преди лягане) - бульон от шипка със заместител на захарта, ябълка.

Полезни съвети

Запомнете следното:

  • Когато комбинирате разрешени храни, не забравяйте, че по-голямата част от диетата трябва да се състои от зеленчуци и плодове. По време на бременност месото и птиците са необходими всеки ден, особено при диабетна бременност, така че няма място за отделни монодиети и вегетарианство..
  • Опитайте се да не пропускате храненията. Създайте няколко контейнера за храна и поставете порции в тях за всички срещи за следващия ден. По този начин ще бъде по-лесно, особено ако жената работи или учи. Дори по време на работа или между лекциите, трябва да отделите време, за да изядете правилната порция..
  • Използвайте лесни за приготвяне рецепти, когато приготвяте храна. Това ще спести време и ще осигури на бъдещата майка и нейното бебе всичко необходимо. Такива прости ястия включват каша от елда във вода, варен минтай, задушени парчета говеждо месо. Избягвайте екзотични храни (плодове и риба) и подправки. От всички подправки за бременна жена със захарен диабет или гестационен диабет е приемливо само малко количество копър (в супа или салата) или магданоз.
  • Жената трябва напълно да изостави майонеза, горчица, оцет, готови сосове, кетчуп. Натуралното кафе и какао също са напълно забранени. Ако искате да подправите ястието с нещо, използвайте нискомаслена заквасена сметана и собствената си изобретателност. Може да се смеси с ситно нарязан копър или настъргана кисела ябълка.

Съвсем скоро ще сте сигурни, че домашните сосове са не само здравословни, но и много вкусни..

В следващото видео вижте примерно меню за една седмица и рецепти за диетични ястия за диетата "маса номер 9".

медицински рецензент, специалист по психосоматика, майка на 4 деца

Диета 9 - медицинско хранене за бременни жени, меню за седмицата, списък с продукти за всеки ден

Диета 9 е специално меню за пациенти с гестационен (временен) диабет, разработено от гастроентеролог Певзнер. Гестационният тип на заболяването е типичен за бременни жени. Кръвната захар се повишава по време на бременността, обикновено без да показва опасни симптоми.

След раждането ситуацията се стабилизира. Ако обаче не обърнете внимание на диетата си, проблемът може да продължи дори след раждането на бебето. За да се предотврати развитието на гестационен диабет в хроничен диабет тип 2, се предписва таблица номер 9.

  1. 9 основни правила за диета по време на бременност
  2. Какво можете да ядете с терапевтична диета номер 9
  3. Какво не може да се яде с терапевтична диета номер 9
  4. Диетично меню 9 за бременни за една седмица
  5. Диета 9 по време на бременност: рецепти за всеки ден
  6. Салата с цвекло и орехи
  7. Печени зеленчуци
  8. Туршия в месен бульон
  9. Млечна супа
  10. Гювеч за хляб с извара и моркови
  11. Заключение

9 основни правила за диета по време на бременност

Таблицата означава ограничаване на всякакви храни, които съдържат излишна захар, животински мазнини и прости въглехидрати. Тези компоненти водят до развитие на болестта, бързо напълняване.

Диетолозите също препоръчват да се спазват следните правила:

  • почивка на хранене 5-6 пъти, почивка между храненията - 2,5-3 часа;
  • основните порции не трябва да надвишават 300 g;
  • намалете употребата на сол, подправки;
  • пийте колкото се може повече обикновена вода, разрешена е минерална вода;
  • отказвайте осолена, пушена, консервирана храна, мазни храни (ферментирало мляко и месо с висок процент мазнини);
  • захарта не се консумира или консумира в малки количества с разрешение на лекар, по-добре е да я замените с ксилитол и други аналози;
  • използвайте зеленчуци и салата като основа на диетата, разрешено е малко количество плодове.

Има ограничение на калориите. При диета номер 9 максималният прием е 2300 ккал. С маса номер 9а - 1650 ккал.

Тъй като гестационният диабет най-често се проявява през 3 триместър на бременността, когато постоянното снабдяване с хранителни вещества е важно за бебето, вариант 9а не е подходящ. Драматичната загуба на тегло (повече от 1 кг на седмица) също е забранена, така че съдържанието на калории често се изчислява индивидуално: 35-40 ккал на 1 кг телесно тегло.

Някои диетолози изискват да поддържате съотношението между храненията. Закуската трябва да включва 25% от дневните калории, обяд 5%, обяд 35%, следобеден чай 10%, вечеря 20% и вечерна закуска 5%.

Какво можете да ядете с терапевтична диета номер 9

Разрешено е разнообразие от зеленчуци.

Списъкът на приемливите продукти включва:

  • целина;
  • спанак;
  • зелен боб;
  • гъби;
  • не люта чушка;
  • кресон и др.;
  • зеле;
  • краставици;
  • домати;
  • билкови и класически чайове;
  • кафе;
  • чесън и лук;
  • ряпа.

Картофите също могат да се ядат в малки количества.

Газираните напитки трябва да бъдат ограничени. Разрешена е само минерална вода с газ.

Има отделен списък с продукти, които са разрешени, но ограничени до употреба:

  • растително масло - не повече от 1 супена лъжица. л.;
  • заквасена сметана - до 15%;
  • пилешко и пуешко месо без кожа, постно говеждо месо - не повече от 20 г на ден;
  • тестени изделия и хлебни изделия;
  • извара не повече от 5% масленост;
  • кефир, мляко, ферментирало печено мляко и др. - не повече от 1,5%;
  • риба.

Яйцата могат да се консумират варени, но не повече от 3 пъти седмично.

Какво не може да се яде с терапевтична диета номер 9

Всички видове мазни храни, включително месо и риба, бързо хранене, сладки и печени продукти, са забранени..

Диетолозите строго забраняват храненето:

  • колбаси, колбаси, пушени меса и сирена;
  • пастети;
  • риба, консервирана в мазна течност;
  • сирене с повече от 30% мазнини;
  • дрожди, сладкарски изделия;
  • масло;
  • десерти: мед, сладко и консерви;
  • сладолед (домашен, на базата на кисело мляко без захар);
  • ядки, слънчогледови семки и тиква;
  • алкохолни напитки;
  • тежка сметана и заквасена сметана, ферментирало печено мляко, мляко и кефир повече от 1,5%.

Точният списък на разрешените и забранените храни трябва да бъде издаден от диетолог. Храненето трябва да се формира въз основа на индивидуални кръвни параметри, хормонални нива, тегло.

Диетично меню 9 за бременни за една седмица

За да се улесни спазването на диетата, се препоръчва да се подготви менюто за цялата седмица.

Основно, по-ограничително меню:

ДенЗакускаОбядОбядСнек 1ВечеряСнек 2
ПонеделникКафе без захар, извара 1-4,5%, оризова кашаКефир 1%Компот, варено пиле, зелева супа върху постно телешко месоПечена ябълкаЗеленчукова салата, картофено пюре, пиле, чайОбезмаслено мляко
WНарязани краставици, перлен ечемик, 1 яйце, кафеОбезмаслено млякоГрахова супа, билков чай, варено говеждо месоОбезмаслено млякоВарено говеждо, елда, кафеФерментирала млечна напитка, обогатена с полезни бактерии
СрПлодова напитка, овесени ядки във вода, кисело мляко без оцветителиМорсТелешки черен дроб, плодово желе без захар, неподсладено кафе, гъбена супаКефирПечена риба, зеленчукова салата, компотПечена ябълка
ThПерлен ечемик, чай без захар, нискомаслено извараНеподсладена ябълкаПерлен ечемик, зелева супа, чайКрушаПостни рула от телешко зеле, чай или кафеОбезмаслено мляко
ПетъкСалата от домати и краставици, 1 яйце, чайПодсирено млякоПюре, постна печена риба, чай, гъбена супаЯбълкаЗадушено зеле, варено пуешко филе, билков чайПечена ябълка
СъбКафе, овесени ядкиПоловин мандаринаРибна супа, варена елда, варена пуйка, плодова напиткаКиселКаша от перлен ечемик, доматена салата, компотКефир
СлънцеПросо, 1 яйце, плодова напиткаКомпотЗеленчуков борш, варен ориз, варено пилешко филе, неподсладено кафемандаринаВарено яйце, пилешко филе, задушено зеле, желеПодсирено мляко

Има разширено меню за седмицата. Включва употребата на захароза, масло, консерви. Можете да преминете към него само след подобряване на показателите, с разрешение на лекуващия лекар.

Диета 9 по време на бременност: рецепти за всеки ден

В допълнение към традиционните ястия, менюто съдържа и по-редки, за изготвянето на които се изисква познаване на рецептата. По-долу са най-популярните вариации в таблица # 9.

Салата с цвекло и орехи

Орехите могат да се ядат само с разрешение на лекар, тъй като те са с високо съдържание на мазнини.

Състав:

  • цвекло - 6 бр.;
  • чесън - 1 скилидка;
  • орехи - 4-5 бр.;
  • заквасена сметана (за дресинг).

Рецепта:

  1. Измийте цвеклото, гответе, без да се белите, до пълна готовност (40-50 минути). Оставете в студена вода за 10 минути, обелете, настържете.
  2. Прекарайте чесъна през преса или накълцайте на ситно, смесете с настърган цвекло.
  3. Нарежете на ситно или нарежете ядките в блендер.
  4. Поставете цвекло, смесено с чесън, в малка купа, поръсете с орехи, изсипете нискомаслена заквасена сметана.

Печени зеленчуци

Ще имаш нужда:

  • 500 г тиквички;
  • един домат;
  • глава лук;
  • скилидка чесън;
  • 3 чушки;
  • растително масло.

Алгоритъм за готвене:

  1. Измийте и нарежете зеленчуците. Ядрото на чушката.
  2. Смажете формата с растително масло (не повече от 1 супена лъжица. L.), Поставете зеленчуци в нея, покрийте с фолио и оставете във фурната за 20 минути при температура от 220 градуса.
  3. След 20 минути отстранете фолиото, разбъркайте зеленчуците, поставете във фурната за още 15 минути.

Зеленчуците могат да се използват със заквасена сметана, копър, магданоз и други билки.

Туршия в месен бульон

Състав:

  • 4 картофа;
  • глава лук,
  • един чесън;
  • магданоз, копър;
  • 2 моркова;
  • 3-4 големи мариновани краставици (разрешени само с разрешение на лекар);
  • 150 г перлен ечемик;
  • постно говеждо за бульон.

Подготовка:

  1. Измийте и обелете зеленчуците, накълцайте на ситно. Нарежете картофите на кубчета.
  2. Сварете ечемика до омекване в отделна тенджера, киснете киселите краставички за 10 минути, за да отстраните излишната сол. В същото време сложете телешки бульон.
  3. Започнете да задушавате лука и морковите, като използвате 1 с.л. л. растително масло.
  4. Добавете лук, моркови, картофи, билки към варената супа. Варете 10 минути, след това добавете краставици и перлен ечемик. Изчакайте да заври, извадете.

Млечна супа

Тази рецепта използва 5 g масло, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар.

За готвене ще ви трябват и:

  • 500 мл обезмаслено мляко;
  • опаковане на яйчени юфка;
  • малко сол;
  • 2 с.л. л. захар (може да се замени с подсладител).

Рецепта:

  1. Изсипете мляко в тенджера и оставете да заври.
  2. Добавете юфка, варете, докато омекнат за 7-10 минути.
  3. Добавете масло няколко минути преди да извадите.

Гювеч за хляб с извара и моркови

Ще имаш нужда:

  • сух бял хляб;
  • 200 г нискомаслено извара;
  • 1 морков;
  • 2 яйца;
  • 375 ml нискомаслена сметана;
  • 10 g ксилитол.

Как да готвя:

  1. Намажете форма за печене с 1 с.л. л. растително масло. В него сложете филийки остарял бял хляб.
  2. Обелете и настържете морковите, смесете с извара. Сложете хляб.
  3. Създайте още един слой извара и 2 слоя хляб, редувайки се. Последният слой хляб.
  4. Смесете сметана с яйца, добавете ксилитол. Напълнете получените слоеве.
  5. Печете 50 минути на 200 градуса.

Заключение

Продължителността на диетата е през целия трети триместър на бременността и още 3 месеца след раждането на детето. Ако изпълнението се подобри след този период, таблица номер 9 може постепенно да бъде отменена.

Трябва да излезете плавно от ограниченията, тъй като храносмилателният тракт, отбит от тежък товар, може да не се справи с рязкото увеличение на обема на животинските мазнини, въглехидрати и соли.

Диетична диета Таблица номер 9 - преглед

Гестационен диабет Таблица 9

По време на втората ми бременност, на 30 седмици, бях диагностициран с гестационен диабет. Не го усетих по никакъв начин. Ядох всичко както обикновено, дори пих повече течности. беше горещо лято. И изведнъж ендокринологът ме изпраща на кривата на захарта, резултатът е 9.4. Освен това захарта сутрин на гладно беше нормална. Без КРИВАТА ЗА ЗАХАР, само чрез обичайния анализ на празен стомах, не бих предположил за диабет.

Алармата вдигна гинекологът и ендокринологът. Или трябваше да отидете на строга диабетна диета или да отидете в болница, за да определите необходимото количество инсулин. От болницата също не искаха инсулин. Трябваше да преброя теглото и калоричността на всеки продукт, да водя дневник, да броя калории на ден. Много ме притесни и разстрои. Съдържанието на калории очевидно не беше достатъчно. Ендокринологът пита: "Гладен ли си?" И аз казвам: "Аз съм гладен през цялото време. Ако вечерях на диета, след един час той отново започва да смуче лъжицата." - "Това е лошо, означава детето и нямате достатъчно калории".

Възможно на ден: 2 варени картофа, 1 зелена ябълка, малка чиния варени макарони, 100 грама нискомаслено варено месо или риба, 1 супена лъжица растително масло (в салата), чаша мляко със съдържание на мазнини не повече от 1,5%, 200 грама нискомаслено извара, едно парче черно хляб, ръж и елда. Моркови, зеле, лук, краставици и домати - неограничено количество.

Всичко останало е невъзможно. Не можете да пържени, млечни продукти с повече от 1,5% мазнини, банани, райска ябълка, грозде, тлъсто месо, всички производни от пшеница (но малко паста от твърда пшеница по някаква причина е възможна). Без захар под каквато и да е форма, пикантни, сокове.

Първият месец на диетата бях ядосан. Но след това вкусът започна да се променя, простите продукти разкриха своя потенциал, а аз дори не исках солено, пържено и сладко. Въпреки че чувството на глад ме проследи чак до раждането. И как исках да ям след раждането! След раждането, глюкозата на майката пада до нормалното, но детето може да спадне много и трябва да направят анализ за захар и бебето и да наблюдават това през първите дни.

Помолих да си донеса кефира от хладилника, но те не ми го донесоха. Те донесоха 5 часа след раждането - лепкава лъжица овесени ядки, намазани върху чиния, парче сиво руло и БОЖЕСТВЕНО какао (както наричахме този бежов кошмар). Но колко вкусно беше всичко!

Бебето се роди лесно на 40 седмици, тегло 3200. Тя беше слаба, очевидно гладуваше с майка си. По време на цялата ми бременност качих само 6 кг, или по-точно до 30 седмици, качих 8 кг и след като се подложих на диета, започнах да отслабвам с килограм на седмица! Тогава загубата на тегло спря, може би поради нарастващото тегло на детето, това беше само последният месец от бременността. В резултат на това 6 кг е плюс. При първата бременност са напълнени 13 кг.

Ендокринолог предупреди, че гестационният диабет изчезва след раждането, но има много голям шанс диабетът да се върне с възрастта. Това е такава "първа камбана".

Обща сума. Научих 2 урока.

1. Не преяждайте по време на бременност. Това не са празни думи. Ще бъде много по-лесно да се роди. Яжте по-малки количества, но висококачествени аминокиселини и мазнини. Забравете захарта и питките. Не бива да изпадате в заблуди за величие, „ние, Николай II, целият свят се върти около нас, можем да направим всичко“. Всичко идва наоколо!

2. Най-лесният начин да отслабнете е деветата таблица на диабетик! И ще го използвам някой ден. Килограм на седмица! Само със задължително спазване на точните количества храна и водене на хранителен дневник!

Всичко здраве! Деветата таблица, която препоръчвам!

P.S. Знам още един чудесен начин за отслабване - нарича се рота вирус. 2-3 кг на седмица отлитат - https://ire preporučujend.ru/content/rotavirus-vyzhit-nel.

обърнете внимание на СВЕЖИТЕ ПРЕГЛЕДИ

ТЕЧЕТЕ ГОДИНИ?

СЕДИНА?

Ноктите на краката се срамуват да се показват?

КОСАТА НЕ БЛЯСВА ПРЕДИ И ГУБИ ОБЕМ?

Диета за бременни жени с диабет: таблица номер 9, меню

Бременността несъмнено е щастливо време. Много е важно за бъдещата майка да води здравословен начин на живот през този период и един от основните моменти да се храни правилно, не само нейното здраве, но и бъдещото дете зависи от това. Това важи особено за онези жени, които са имали някакви хронични заболявания преди бременността. Едно от тези заболявания е захарният диабет..

  1. Захарен диабет по време на бременност
  2. Консултация с лекар
  3. Общи принципи на диетата 9
  4. Диетично планиране
  5. Списък на продуктите, които са забранени
  6. Примерно меню за една седмица
  7. Понеделник
  8. Вторник
  9. Сряда
  10. Четвъртък
  11. Петък
  12. Събота
  13. Неделя
  14. Полезни съвети
  15. Видео: диета 9 по време на бременност меню

Захарен диабет по време на бременност

При млади жени под 40-годишна възраст не се открива често. Но има група жени, които имат предразположение към това заболяване..

Захарният диабет може да не се прояви по никакъв начин, но да се влоши само по време на бременност.

Разграничете истинския и гестационния диабет. Тяхната разлика е, че истинският диабет вече е присъствал на жената преди бременността и гестационният диабет се появява точно по време на раждането на дете..

Това може да се случи поради неизправност на панкреаса. В крайна сметка всички органи на жената през този период работят с повишено натоварване..

След раждане и възстановяване, като правило, въглехидратната обмяна също се нормализира. Но една жена не се интересува от известно време, ще е необходимо да се контролира кръвната захар с помощта на тестове.

Самото заболяване е опасно, защото без лечение и контрол може да доведе до диабетна кома.

Консултация с лекар

По време на бременността е важно да се регистрирате своевременно при лекар, който ще доведе жената до плътта преди раждането.

Лекарят ще определи дали пациентът е изложен на риск. Ако е необходимо, изпратете за допълнителни тестове и прегледи.

Ако се открие диабет, лекарят задължително ще предпише специална диета, диетична маса номер 9. Това е важна част от етапа на възстановяване..

Благодарение на правилното хранене кръвната захар намалява и се нормализира.

Курсът на диетата ще зависи от сложността и тежестта на заболяването.

Ако пациентът е с наднормено тегло по време на бременност, това може да повлияе на теглото на бебето.

При спазване на хранителните правила на диета 9, бебето при раждане ще има стандартно тегло, вариращо от 2,8 кг до 4 кг.

И това е много важно, тъй като жената със захарен диабет има много висок риск да роди голямо дете с тегло над 4,5 кг.

Голямото тегло на детето е трудно и опасно при раждането и може да доведе до нараняване на детето.

Ако лекарят види отклонения в тегловната категория нагоре, тогава диетичната таблица ще бъде назначена на пациента за дълго време, до раждането.

Оптимално допустимо наддаване на тегло на бременна жена, не повече от 10-12 кг.

Общи принципи на диетата 9

Диета номер 9 не се появи случайно. Разработен още по съветско време, от група учени от Института по хранене. Тя е насочена към лечение и предотвратяване на началото на заболяването..

Основната цел на диетата е да се избегне интензивно увеличаване на телесното тегло на бременна жена и нейното неродено дете, да се нормализира въглехидратната, мастната и белтъчната обмяна.

Количеството въглехидрати не трябва да надвишава 250 грама на ден. Допускат се мазнини до 70 грама. А количеството протеин, напротив, се увеличава въз основа на теглото на жената.

Особено важни през този период за жената са витамините от група А, група В, С, фолиева киселина, витамин D, калций.

Известно е, че има въглехидрати, които са лесно смилаеми и такива, които не са смилаеми..

Въглехидратите, които са трудно смилаеми, се съдържат в зеленчуците, някои плодове и плодове. Важно е да ядете плодове с по-малко захар. Предимството им е, че създават усещане за ситост, без да повишават кръвната захар..

  1. На първо място, захарта е изключена. Освен това не консумирайте продукти, съдържащи заместителите му. Те могат да повлияят отрицателно на развитието на плода. Само приемането на фруктоза се счита за напълно безопасно за детето.
  2. Препоръчва се умерена употреба на сол в храната. По-добре е да използвате морска сол, тя е богата на йод и други полезни микроелементи..
  3. Необходимо е да се ограничат храните, съдържащи холестерол. При готвене продуктите трябва да бъдат варени, печени или задушени, но не и пържени.
  4. Дайте предпочитание на плодовите салати като десерти.

Диетата трябва да е частична, трябва да се храните на малки порции, приемът е доста чест, 5 пъти на ден.

Диетично планиране

Помислете какви продукти трябва да бъдат включени непременно при съставяне на меню 9.

Ръжен хляб, хляб с трици, пълнозърнест хляб, зеленчуци и плодове, с изключение на горното, постно месо и риба, зърнени храни, с изключение на грис и ориз. Понякога се предлага ориз. Картофите трябва да се накиснат преди готвене. Млечни продукти, ферментирало печено мляко, нискомаслен кефир, извара, кисело мляко.

Списък на продуктите, които са забранени

  1. Бързо смилаеми въглехидрати: Сладкарски изделия, брашно.
  2. От плодове и зеленчуци: грозде, фурми, цвекло и моркови, банани и круши.
  3. От напитки: сиропи, гроздов сок.
  4. От зърнени култури: грис и ориз.
  5. Млечни продукти: супи с мляко със зърнени храни, сладки извара и сметана.
  6. Мазни бульони и месо. Всички видове консерви, колбаси, осолена, пушена риба, както и хайвер.
  7. Консервация, солена, пикантна, кисела.
  8. Горещи и солени сосове.

Примерно меню за една седмица

Понеделник

  • Закуска: пшенична каша, кефир.
  • Втора закуска: Печена ябълка с нискомаслена извара, ферментирало печено мляко.
  • Обяд: Зеленчукова супа. Задушено агнешко със зеленчуци. Салата от краставици и зеленчуци.
  • Следобедна закуска: Плодова салата.
  • Вечеря: Варено яйце. Пилешко филе със зеленчуци на скара.

Вторник

  • Закуска: Омлет, компот от сушени плодове.
  • Втора закуска: ябълково пюре.
  • Обяд: Борш. Торти на пара с риба.
  • Следобедна закуска: Гювеч от моркови.
  • Вечеря: Варена риба. Зеленчукова салата. Плодова напитка.

Сряда

  • Закуска: Гювеч с извара.
  • Втора закуска: Малиново желе.
  • Обяд: Рибна супа, каша от елда, зеленчукова салата.
  • Следобедна закуска: отвара от шипка.
  • Вечеря: Задушено зеле с билки, котлети на пара.

Четвъртък

  • Закуска: Елда каша. Кефир.
  • Втора закуска: Пиене на кисело мляко, варено яйце.
  • Обяд: Зелена супа, пълнена с чушки. Зелен чай.
  • Следобедна закуска: ръжен хляб с хайвер от тиква. Кефир.
  • Вечеря: Рибни торти. Задушени аспержи. Отвара от шипка.

Петък

  • Закуска: пшенична каша, ябълка. Чай.
  • Втора закуска: Обезмаслено мляко, хляб с трици с пастет.
  • Обяд: Супа с кюфтета, салата от водорасли. Черен чай.
  • Следобедна закуска: Ябълков пудинг.
  • Вечеря: Риба, задушена в заквасена сметана, печени картофи. Чай.

Събота

  • Закуска: Омлет със сирене. Кисело мляко.
  • Втора закуска: Бери желе.
  • Обяд: супа от сирене. Пилешко филе, задушено в заквасена сметана.
  • Следобедна закуска: Салата от карфиол с калмари и билки.
  • Вечеря: Пюре от леща, телешки котлети на пара. Компот.

Неделя

  • Закуска: нискомаслена извара с кисело мляко.
  • Втора закуска: Нар.
  • Обяд: Пшенична каша с гъбен сос. Компот.
  • Следобедна закуска: Печена ябълка.
  • Вечеря: Тиквена каша.

Полезни съвети

Представеното по-горе меню за една седмица може да се коригира според вкуса на бременна жена. Необходимо е обаче да се вземат предвид препоръките на лекаря относно дневната норма на необходимите калории и въглехидрати.

Струва си да се помни, че високите нива на глюкоза в кръвта представляват опасност за майката и бебето..

Диета 9 ще ви помогне спокойно да издържите и да родите здраво бебе.

Често, в зависимост от състоянието на пациента и нейните анализи, диета 9 може да бъде предписана в следродилния период..

Разбира се, на някои жени ще им е трудно в началото да се откажат от прости въглехидрати, особено от сладкиши и сладкиши. Но винаги трябва да помните, че вашето здраве и здравето на детето ви е много по-важно..

Предложената диета има доста разнообразен набор от продукти, така че няма да има трудности при съставянето на меню за една седмица.

Медицинска диета 9 за бременност

Чудесно е да срещнете щастлива усмихната жена с коремче. Скоро ще стане майка! Ще даде живот на нов човек!

Само бременността за нея е тест за издръжливост, за способността на организма да работи двойно: да се храни и подхранва, да вдишва от само себе си и да даде възможност на нероденото бебе да диша.
Не всеки преминава този тест, тъй като здравето на всеки е различно, тялото може да се повреди, ще се отворят нови заболявания. Най-често през такъв период жената или повишава кръвната захар, или диабетът се влошава, възникват затруднения с червата. Тези проблеми не трябва да се решават с лекарства. Диетата ще помогне!

"Таблица номер 9" за бременни жени

Организацията на правилното хранене за жени с диабет по време на бременност играе основна роля за поддържането на доброто здраве на бъдещата майка и развитието на плода..
Храната по това време се характеризира с голям брой ограничения и характеристики:

1 Не си струва сами да съставяте подходяща диета. Диетичното планиране ще бъде направено от лекар, който, знаейки съотношението на теглото и ръста на бъдещата майка и отчитайки гестационната възраст, ще изчисли необходимото количество вещества и ще предложи оптимално хранене, което няма да повиши кръвната захар.

2 Калоричното съдържание на храната трябва да бъде задължително намалена до 1600-2000 ккал на ден.

3 Систематичен контрол на състава, обема и честотата на хранене. Не можете да комбинирате въглехидратни и протеинови храни в едно хранене..

4 Промяна на подхода към избора на продукти:

  • Ограничете или изключете храни, съдържащи нишесте, както и млечни продукти и ферментирало мляко (те са източник на глюкоза).
  • Яжте само кисели плодове, изключете плодове и плодове с високо съдържание на захар, плодови сокове (пресни и консервирани).
  • Изключете или ограничете сладкарските изделия, хлебните изделия, бисквитките, бонбоните.
  • Диетата трябва да се основава на храни с нисък и среден гликемичен индекс..

5 Направете закуската основно хранене за деня, което трябва да се основава на протеинови храни и пълнозърнест хляб.

6 Избягване на храни, съдържащи "лош" холестерол.

7 Намаляване на приема на готварска сол (не повече от 12 грама на ден).

8 Ежедневна консумация на питейна вода най-малко 2 литра.

9 Готвене на пара във фурната.

Разрешени продукти

  • Всички плодове и плодове, с изключение на банани, грозде, праскови, круши, ягоди, малини (най-добре е да използвате местни кисели ябълки, авокадо, грейпфрут, папая, пъпеш, диня, зеле, цариградско грозде, боровинки, боровинки, боровинки, боровинки).
  • Зърнени храни (оризът е разрешен веднъж седмично, грисът е забранен).
  • Заек, пуйка, пиле, телешко, постно говеждо, месо от дива свиня.
  • Карантия от говеждо месо: език, черен дроб, сърце.
  • Хляб (грубо смлян, пълнозърнест, с трици - не повече от 300 грама на ден, питки, кифлички и бял хляб са забранени).
  • Ниско гликемични зеленчуци (домати, тиквички, тиквички, патладжан, спанак, броколи, зеле, лук, спанак, червени чушки, репички, аспержи, всички видове маруля и билки, копър).
  • Нискокалорични млечни и ферментирали млечни продукти (по-малко от 2,5%).
  • Риба (шаран, треска, минтай, карась, щука, костур).
  • Яйца (1-2 на седмица).
  • Гъби, ядки.
  • Напитки (отвари от дива роза, плодова напитка без боровинки от боровинки, боровинки, компоти от плодове и плодове без захар, зеленчукови сокове, минерална вода).

Противопоказания за храна

  • Наденичка, колбаси.
  • Мазни риби (скумрия, херинга).
  • Свинска карантия.
  • Свинско и тлъсто говеждо, патица.
  • Богати месни бульони.
  • Рибен хайвер.
  • Мариновани продукти.
  • Мед, захар, шоколад, сладкиши, сладкиши.
  • Зеленчуци (рутабаги, картофи, пащърнак, моркови, тиква, цвекло, ряпа).
  • Дати, смокини.
  • Сладки напитки, сладолед, консерви, конфитюри.
  • Тестени изделия.
  • Грис.

Меню за всеки ден през седмицата

Прием на храна през седмицата:Състав на храната:
Закуска 1Пн: елда на вода, слаб чай.

Вторник: каша от просо на вода, неподсладен слаб чай.

Сряда: овесени ядки във вода с плодове или сушени плодове, хляб с малко масло, зелен чай.

Чет: меко сварени яйца (2 бр.), Препечен хляб от ръжен хляб, чай.

Пт: ечемичена каша със задушени зеленчуци и малко парче масло, чай с нискомаслено мляко, зелена ябълка.

Съб: протеинов омлет, хляб с трици, 2 филийки нискомаслено несолено сирене, неподсладен зелен чай, парче диня (пъпеш).

Слънце: варена елда във вода, 2 филийки нискомаслено сирене, зелен чай, препечен хляб.Закуска 2Понеделник: портокал, 2 филийки нискомаслено сирене, 1 филийка ръжен хляб.

Вторник: неподсладена запеканка с извара с плодове.

Сряда: извара с ябълки, бульон от шипка.

Четвъртък: 2 бисквити, зеленчуков сок.

Пет: разрешени плодове.

Събота: извара без мазнини с боровинки (други разрешени плодове), билков чай.

Слънце: грейпфрут, чай с нискомаслено мляко, филия пълнозърнест хляб.ОбядПонеделник: зелева салата с червен пипер и лек дресинг от кисело мляко, елда супа (в зеленчуков или слаб месен бульон), варено или задушено телешко, хляб.

Вторник: супа от пюре от цвекло, 100 г варено пилешко филе с пресни зеленчуци, черен хляб.

Сряда: пуешки бульон, пшенична каша, рибни котлети на пара, 2 филийки черен хляб.

Четвъртък: супа от леща, 100 г говеждо яхния, елда каша във вода, парче ръжен хляб, плодов сок без захар.

Петък: салата от репички, чушки, маруля и зелени, подправена с нискомаслена заквасена сметана, супа от прясно зеле в пилешки бульон, задушени тиквички, плодова напитка.

Събота: салата от зеле и краставици, рибена супа с минимално количество картофи, пилешки котлети на пара с пюре от броколи, плодова напитка.

VSK: печена патладжанова салата с билки, гъбена супа с ечемик, задушен говежди черен дроб с пюре от карфиол, плодова напитка.Следобедна закускаПн: нискомаслено извара със зелена ябълка, 2 крекера.

Вторник: всички разрешени плодове.

Сряда: салата от пресни зеленчуци.

Чет: нискомаслено извара, разрешени плодове.

Пет: зелен час, 2 бисквити, разрешени плодове.

Събота: диетично ябълково пюре или домашно приготвено (без захар).

Vsk: гювеч с ниско съдържание на мазнина с ябълка.ВечеряПонеделник: пюре от тиква, 1 филия пълнозърнест хляб, отвара от шипка.

Вторник: елда каша на вода, 120 г печен шаран, салата с краставици, червени и жълти чушки и билки, пълнозърнест хляб тост.

Сряда: задушени броколи, варен минтай, билков чай.

Чет: зеленчукова яхния, варено пилешко филе (заешко), ментов чай, филия пълнозърнест хляб.

Пет: задушена постна риба, печен карфиол (патладжан), чай, 1 филия пълнозърнест хляб.

Събота: треска на пара, яхния от зеле и тиквички, зелен чай.

Слънце: телешко на пара с просо каша, 1 филия пълнозърнест хляб, плодова напитка.Късна вечеряПонеделник: нискомаслена заквасена сметана, 2 филийки нискомаслено сирене, крекер.

Вторник: пюре от грах, зелен чай.

Сряда: натурално неподсладено кисело мляко, 1 филия черен хляб.

Th: 200 ml ферментирало печено мляко.

Пет: биокефир, ябълка.

Събота: плодова напитка, тост.

Слънце: биойогурт, 2 бисквити.

Различните диети могат да подпомогнат нормалното функциониране на всички органи и системи в тялото на бременна жена, изпитваща един от най-тежките стресове в живота си, и правилното развитие на плода. Нека се запознаем с характеристиките на още две диети.

"Таблица 7"

Отговаря за предотвратяване на отоци и нормализиране на бъбречната функция.

Храненето по тази диета се основава на намаляване на приема на сол в тялото на жената (не трябва да надвишава 6 грама на ден) и протеини, в резултат на което се подобрява притока на кръв и общото състояние.

Калорийност на консумираната храна - от 2200 до 3000 Kcal.
Предпоставка е готвенето на храна без сол. Може да се добавя само към готови ястия, в зависимост от нормата. Препоръчително е предварително да сварите рибата и месото, така че цялата излишна сол да премине в бульона. Храната се приготвя на пара, варена или печена. Храната се приема на малки порции 5-6 пъти на ден.

Разрешени и забранени продукти:

Позволен:Забранено:
- постни сортове месо, риба;
- безквасни или без дрожди сладкиши;
- млечни или ферментирали млечни продукти с минимално съдържание на мазнини, с изключение на сирена;
- всички зеленчуци, в които липсва оксалова киселина;
- всички плодове и плодове;
- нискокалорични десерти на плодова и млечна основа;
- захар и мед (50 грама на ден);
- паста от твърда пшеница, кафяв ориз, елда, перлен ечемик;
- несолено масло (20 g), рафинирано растително масло;
- зелени и билкови чайове, отвари, компоти, тиха вода с ниска концентрация на натрий.
- пушени меса;
- кисели краставички, маринати;
- полуфабрикати;
- бързо хранене;
- наденица;
- люти подправки;
- всички видове бульони;
- гъби;
- осолени сирена и хляб;
- сладолед, сладкарски изделия със сода и маслени кремове;
- маргарин, майонеза;
- алкохолни напитки, силен чай и кафе;
- бобови зеленчуци, киселец, спанак, репички, репички, магданоз, лук, чесън, целина;
- тлъсто месо и риба.

Примерно меню за деня:

Закуска № 1: каша от тиква и просо в мляко с несолено масло (омлет), напитка от цикория със захар.

Закуска номер 2: печена ябълка с мед и канела.

Обяд: винегрет без солени зеленчуци, зеленчукова супа във вода от зеле, картофи, моркови, твърда паста с варено телешко месо, желе от горски плодове.

Следобедна закуска: плодово желе, отвара от шипка. Вечеря: салата от пресни краставици и зеле с ленено масло, филия несолен хляб с масло, гювеч с извара със сладко, чаша плодов сок, разреден наполовина с вода.

Късна вечеря: кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, 2 бисквити.

"Таблица 5"

Помага на бременни жени в много чести и неприятни ситуации и болезнени състояния: запек и колит, при заболявания на черния дроб и жлъчните пътища.

Целта на диетата е една - да улесни работата на черния дроб, да накара стомашно-чревния тракт да функционира правилно по естествен начин. Диетата с такава диета се нарича щадяща - калоричното й съдържание е 2400-250 Kcal.

В храната протеините (животински и растителни) преобладават в равни пропорции, нуждата от въглехидрати се реализира с помощта на зеленчуци, плодове и зърнени храни, мазнините се доставят главно с риба, месо и масло, количеството сол се намалява (8-10 грама на ден), целият обем храната се натрошава на 6 малки хранения.

Ястията се приготвят на пара или във фурната, супите се варят във вода или много слаб пилешки бульон.

Разрешени и забранени продукти:

Позволен:Забранено:
- телешко, пилешко, пуешко, заешко филе; - постна речна и морска риба (с бяло месо, с изключение на скумрия и херинга);

- ориз, елда, овесени ядки;

- паста от твърда пшеница;

- зеленчуци (след термична обработка - картофи, тиквички, тиква, моркови, цвекло, прясно - краставици, магданоз, копър);

- сушени плодове и плодове, печени ябълки, банани, праскови;

- парен омлет от 1 яйце;

- ферментирали млечни продукти без добавки, на живо.

- всички тлъсти меса; - консерви - патица, дивеч;

- тлъста риба;

- ръж, всеки пресен хляб, продукти от бутер тесто;

- зеленчуци (всички видове зеле, чесън, лук, домати, репички, репички);

- кисели плодове и гъби;

- маргарин, олио за готвене;

- газирана вода, алкохолни напитки;

- какао, шоколад, сладолед, халва, торти;

- подправки и сосове (кетчуп, горчица, майонеза);

- млечни и ферментирали млечни продукти със съдържание на мазнини над 2,5%, сирена - колбаси.

Примерно меню за деня:

Закуска номер 1: парен омлет от 1 яйце, овесени ядки на вода, зелен чай.

Закуска номер 2: печена ябълка.

Обяд: супа от картофено пюре, печени пилешки гърди с форма на котлет върху възглавница от тиквички, компот от сини сливи.

Следобедна закуска: желе от праскови.

Вечеря: котлети от филе от щука на пара, нискомаслена салата от извара и краставици, напитка от цикория.

Полезно видео

Интересно видео по темата, вижте по-долу:

Не е лесно, разбира се, да се спазва диета. Но желанието за отглеждане на здраво бебе и поддържане на здравето му трябва да принуди жената да промени диетата си поне за известно време. И тогава не лекарствата могат да причинят непоправима вреда на плода, но обичайните храни, приготвени правилно, естествено ще премахнат проблемите. Просто трябва да искате! Погрижете се за вашето здраве и здравето на вашето бебе навреме! Всичко във вашите ръце.