Как бързо да намалите холестерола без лекарства

Много хора се страхуват от високия холестерол и често се чудят как да намалят холестерола. На първо място, трябва да се отбележи, че холестеролът играе важна роля в човешкото тяло. С помощта на холестерол се произвежда витамин D, участва в храносмилането, в производството на полови хормони естроген и прогестерон.

Основната част, около 80%, се произвежда в черния дроб, тънките черва, надбъбречната жлеза и яйчниците при жените, а само 20% идва от храната. Обичайно е холестеролът да се разделя на лош и добър, но това определение не е напълно правилно.

В нашето тяло тя не съществува в чист вид. Той е част от липопротеиновия комплекс заедно с протеини и мазнини.

От това се определят два вида холестерол:

  • HDL е липопротеин с висока плътност
  • LDL - липопротеин с ниска плътност HDL („добър холестерол“) - премахва излишния холестерол от клетките и го пренася в черния дроб.

LDL ("лош холестерол") транспортира холестерола от черния дроб до тъканите. Именно нарушаването на образуването и съотношението на тези 2 вида липопротеини води до образуването на атеросклероза.

За да намалите холестерола в кръвта, трябва да установите правилния баланс на липопротеиновите комплекси между лошия и добрия холестерол, намалявайки липопротеините с ниска плътност (LDL). Липсата на HDL и увеличаване на LDL (лош холестерол) води до заболяване и излишък на холестерол.

Научете как бързо да намалите нивата на холестерола у дома без лекарства и статини.

Симптоми на висок холестерол

Превишаването на нормата на холестерола (холестерола) в кръвта не води непременно до очевидни симптоми, като в ранните етапи те обикновено са асимптоматични. Протичайки тайно високи нива на холестерол, той осъществява своя разрушителен ефект (дисметаболитни нарушения) върху тялото и човешкото здраве.

Като правило, преминавайки следващия преглед и медицинския преглед, пациентът е изненадан да научи за високото ниво на холестерол в кръвта в тестовете.

Честите симптоми на висок холестерол могат да се изразят в намалена работоспособност, загуба на сила, умора, затлъстяване.

Проявата на висок холестерол вече се открива от признаци на други заболявания, като усложнения от метаболитни нарушения и липиден метаболизъм.

Най-често това са заболявания като исхемична болест на сърцето, атеросклероза, инсулт, инфаркт.

Високият холестерол води до:

  • Намалена еластичност на стените на съдовете
  • Намален лумен на артериалните съдове
  • Нарушен кръвен поток
  • Допълнително натоварване на сърцето за „изпомпване“ на кръв

Лекарства за понижаване на холестерола в кръвта

Статини за понижаване на холестерола

Статините са група лекарства, предназначени да намалят нивата на холестерола в кръвта. Използва се за лечение и профилактика на атеросклероза.

В днешно време има няколко статини от различни поколения. Статините са най-популярните хапчета за понижаване на холестерола от всички групи лекарства. Действието им се основава на производството на специален ензим HMG-CoA редуктаза. Ензимът участва в синтеза на холестерол в черния дроб.

Статини от последното, четвърто поколение.

Rosuvastatin - Crestor (Rosucard, Rosulip, Tevastor) Рейтинг на популярност *: 4.9

Предназначен за хора с висок риск от инсулт и инфаркт. Хора, страдащи от захарен диабет, исхемична болест на сърцето, артериална хипертония.

За да намали холестерола, пациентът трябва да спазва диета, да преразгледа диетата си и едва след това да започне да приема лекарството.

Приемът на розувастатин зависи от нивото на липидите в кръвта и е в стандартна доза от 5 до 10 mg на ден.

Аторвастатин - Липримар (Лале, Торвакард, Аторис) Рейтинг на популярност *: 4,8

Аторвастатин принадлежи към третото предишно поколение статини, основното вещество е аторвастатин.

Разликата между четвъртото и третото поколение лекарства е, че освен че понижават нивото на лошия LDL холестерол, те увеличават концентрацията на добрия HDL холестерол. Аторвастатинът обаче е много ефективно лекарство и има оригинална формула.

Флувастатин - Lescol Forte Рейтинг на популярност *: 4.8

Fluvastatin Lescol Forte също е много популярно лекарство за понижаване на холестерола. Предписва се при висок холестерол с наследствена хиперхолестеролемия, профилактика на миокарден инфаркт, исхемична болест на сърцето. Може да се прилага като монотерапия, когато не е необходимо да се приемат други лекарства.

Никотинова киселина (ниацин)

Никотиновата киселина (ниацин) се намира в храната, която ядем и принадлежи към витамините от група В. Когато липопротеините с ниска плътност са повишени, лекарят може да приписва високи дози ниацин.

Никотиновата киселина намалява притока на мазнини от подкожната тъкан в кръвта, като по този начин понижава нивата на LDL и повишава нивата на HDL.

Предписва се и при атеросклероза, има подчертан съдоразширяващ ефект и блокира синтеза на холестерол в черния дроб, понижава нивата на кръвната глюкоза, което е ефективно за диабетици, "разтваря" холестеролните плаки.

Секвестранти на жлъчните киселини, средства за потискане на абсорбцията на холестерол в червата

Лекарството действа в червата, за да свързва жлъчните киселини и да ги отстранява от тялото. Жлъчните киселини участват в метаболизма на холестерола и мазнините и по този начин понижават нивата на липидите.

Имайте недостатъка, че секвестрантите на жлъчните киселини причиняват стомашно-чревно разстройство и могат да причинят запек.

Фибрати

Това са производни на фибриновата киселина, група лекарства, които понижават триглицеридите (липидите) в кръвта и повишават нивото на липопротеините с висока плътност.

Това е друга група лекарства, които понижават нивата на триглицеридите в кръвта и също така повишават нивата на HDL липопротеини с висока плътност..

Страничните ефекти са гадене, коремна болка, аритмии, чернодробна дисфункция, намалено полово влечение..

Храни, понижаващи холестерола

Не е необходимо да приемате хапчета, за да понижите нивата на холестерола в кръвта, някои храни понижават нивата на лошия холестерол доста ефективно и бързо..

Диетата ще помогне за прочистване на кръвоносните съдове от плака и нормализиране на метаболизма, намаляване на излишните килограми.

Зехтин

Отличен източник на мононенаситени мастни киселини (Омега-7 (ω-7) мононенаситени мастни киселини) и олеинова киселина.

Той намалява добре лошия холестерол и увеличава добрия.

Достатъчно е да се консумират до 3 с.л. лъжици на ден, маслото е много калорично и не можете да ядете много, особено за хора с наднормено тегло.

Морков

Намалява холестерола с 15% само с два моркова на ден. Освен това почиства емайла на зъбите от остатъци от храна, маскира венците на зъбите, потиска микробите, причиняващи кариес..

Морковите съдържат витамини от група В, РР, С, Е, К, той съдържа каротин - вещество, което се превръща във витамин А в човешкото тяло.

Домати

Той има червен пигмент, наречен ликопен. Ликопенът е отличен за премахване на липиди и нормализиране на метаболизма.

За нормализиране на холестерола пийте само 2 чаши доматен сок на ден (25 mg ликопен на ден). Доматите са полезни за сърдечния мускул, съдържат калий за сърцето.

Лекарите препоръчват да се ядат домати при заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.

Доматите са нискокалоричен зеленчук от само 22 kcal / 100 g, потискащ апетита, което е много полезно за ядене на хора с наднормено тегло. Диетолозите силно съветват да го включите в менюто..

Чесън

Чесънът съдържа полезно вещество като алиин, което има подчертан антихолестеролен ефект..

Това вещество прави чесън със специална ярка специфична миризма.

Само по себе си това вещество няма никакво полезно свойство, но след като сдъвчете чесън, натиснете пресата, алиинът се превръща в алицин, който почиства кръвоносните съдове и премахва холестеролните плаки.

Чесънът помага за изграждането на мускули и е любим за спортистите.

Освен това чесънът подобрява кръвообращението в мозъка, лекува нервната система, повишава общия тонус на тялото, разширява кръвоносните съдове и нормализира кръвното налягане (кръвното налягане).

Ядки

Общият холестерол се намалява с 5% с 50 грама всякакви ядки на ден.

Това е установено от американски изследователи в хода на техните експерименти. Лошият холестерол намалява със 7,5% при изследваните хора, когато ядат ядки.

Бях особено изненадан от факта, че при хората с високи нива на холестерол ядките работят най-много, намалявайки нивото на лошия холестерол в кръвта..

Особено ядките действат по-добре на хора с нормално или ниско телесно тегло..

Ядките съдържат група В, витамини А, Е, микроелементи калий, калций, фосфор и желязо. Полезно за възрастните хора, намалявайки риска от развитие на старчески маразъм,

Грах

Нивата на лошия холестерол могат да бъдат намалени с до 20%, когато ядете 1,5 чаши варен грах на ден в продължение на 3 седмици.

Най-важното е, че грахът е много богат на витамини от група В, особено витамин В 12, който не се синтезира в организма и трябва да ни се доставя с храна..

Грахът ни осигурява силна нервна система, здрав сън, красива коса.

Ако искате да останете млади и здрави, обърнете внимание на граха. Грахът съдържа антиоксиданти - вещества, които забавят стареенето и предпазват тялото от вредното въздействие на околната среда.

Мазни риби

Рибата съдържа рибено масло, омега-3 киселини, които намаляват холестероловите отлагания, плаки. Рибата е богата на по-лесно смилаеми протеини и е много полезна за хора, които са слаби и болни от анемия (анемия).

Рибата е полезна за хора с наднормено тегло, помага да се отслабне и да се почувствате задоволително. Рибата съдържа таурова киселина, предотвратява сърдечно-съдови заболявания и нерви.

Повечето таурови киселини се намират в океанските риби.

Рибата е богата на фосфор, полезен за мозъка, флуорид, предотвратява кариес, калий, селен, за укрепване на имунитета и регулиране на кръвното налягане.

Списък на най-мазните риби, в които маслеността е 8-20%:

  • камбала,
  • зъбче;
  • сортове есетра;
  • нонотения, саури, звездна есетра;
  • скумрия, бяла риба и змиорка;
  • нелма, омул;
  • Иваши, каспийска цаца;
  • чинук сьомга;
  • сребърен шаран, сабрефиш и белуга;
  • тлъста херинга, репер.

Зелен чай

Зеленият чай е богат на флавоноиди, който е естествен антиоксидант, полезно е да го пиете по-често, за да намалите LDL.

Зеленият чай разрежда кръвта, предотвратява инсулти, кръвни съсиреци и преждевременна смърт.

Пийте 3-4 чаши зелен чай всеки ден, за да намалите лошия холестерол..

Цикория

Цикорията е много полезна при висок холестерол, съдържа голямо количество витамини, микроелементи, аминокиселини и органични киселини. Смятан за заместител на кафе.

Той премахва излишните мазнини (триглицериди), прочиства кръвта, помага в борбата с излишните килограми, нормализирайки метаболизма. Помага за повишаване на нивата на добър холестерол, HDL с висока плътност на липопротеините.

Плаките се разтварят и свиват.

Подобрява кръвообращението, помага за по-доброто усвояване на магнезий и калций в костите.

Нормализира нивата на кръвната захар с помощта на специално вещество инулин и фибри.

Високият холестерол: как да се лекуват народни средства

Доказано е, че доказаните народни средства за понижаване на холестерола в кръвта са ефективни и полезни за пациенти със сърдечно-съдова система с високо кръвно налягане.

Но във всеки случай, преди да се лекувате с билки, трябва да се консултирате с Вашия лекар..

Ленено семе

За да приготвите тази проста рецепта, трябва да вземете 1 чаена лъжичка ленени семена и да излеете чаши вряща вода над пода.

Навийте всичко това за половин час и прецедете през сито, изстискайте остатъка.

Приемайте 3 пъти на ден половин час преди хранене по една четвърт чаша.

Пийте ленени семена само пресни, не гответе твърде много, тъй като бульонът губи полезните си свойства.

Можете да добавяте ленени семена към салати, зърнени култури, но не много, около щипка не повече.

Настойка от шипка

Настойката от шипка е много полезна, въпреки че можете да пиете отвара. Готвенето им сушени плодове.

За да приготвите инфузията, трябва да вземете 5 супени лъжици. л. нарязани плодове на 1 литър вода. Можете да настоявате в термос през нощта. Прецедете плодовете.

Пийте по половин чаша два пъти на ден. Можете да съхранявате не повече от 2 дни

Запарка от чесън, хрян и листа от череша и касис

За да приготвите инфузията, трябва да вземете:

  • Чесън 1 кг
  • Хрян 80гр
  • Черешови листа 50гр
  • Листа от касис - 50 g
  • Копър съцветие
  • Малко сол

Компонентите се поставят в стъклен съд и се пълнят с вряща вода..

Издържайте една седмица и консумирайте 1 супена лъжица преди хранене. лъжица

Отвара от боб

Отварата от боб ще помогне да се възстанови еластичността на кръвоносните съдове. За да направите това, трябва да вземете половин чаша боб за 1 чаша вода..

Накиснати, оставяйки за една нощ и сутрин, изплакване с прясна вода, сварена с щипка сода.

Вземете бульона 2 пъти на ден по 2 супени лъжици. л. в рамките на 10 дни

Липов цвят

Заедно с ябълките и холеретичните билки липата е много полезна в борбата срещу лошия холестерол в кръвта..

Бульонът се приготвя по следния начин:

1 супена лъжица лъжица сух липов цвят, налейте 1 чаша вода и варете на водна баня в продължение на 10-15 минути.

Вземете след охлаждане и прецеждане на бульона 3 пъти на ден, половин чаша.

Лечението продължава 2 седмици, след два месеца можете да повторите курса на лечение.

Корен от глухарче

Вземете 1 чаена лъжичка счукан прахообразен корен от глухарче с топла вода преди хранене.

Курсът на лечение с корен от глухарче продължава шест месеца.

Целина стрък

Направете салата с листа от целина и сусам. Редовната консумация на тази салата понижава кръвното налягане и нивата на холестерола в кръвта..

Целината не се препоръчва за хора с ниско кръвно налягане. Консултирайте се с Вашия лекар преди употреба.

Корен от сладник

Трябва да вземете 2 с.л. л. прах от натрошен корен от женско биле и се заливат с 500 мл вряща вода.

Отвара от корен от женско биле с висок холестерол, оставете за 10 минути. Прецедете и охладете до стайна температура.

Пийте бульона по половин чаша 4 пъти на ден, след хранене. Курсът на лечение продължава 21 дни. Следващият курс на лечение може да се проведе не по-рано от месец по-късно.

Почистване на кръвоносните съдове от холестерол народни средства

Почистване на кръвоносните съдове с чесън и лимон

Чесънът перфектно почиства кръвоносните съдове от склеротичните плаки, разтваря солите и прочиства червата от патогенна микрофлора, повишава имунитета срещу вируси.

Чесънът включва веществото аденозин, което нормализира броя на тромбоцитите в кръвта, намалява плътността на кръвта и разрежда кръвта.

Не използвайте чесън веднага; изчакайте 10 минути след нарязването, за да засилите ефекта на ензимите чесън и ползите за здравето на продукта.

Простото консумиране на 3-4 скилидки чесън всеки ден в продължение на три месеца помага да се намали холестеролът на плаката с 19-20%..

Чесънът е най-популярното средство за почистване на съдове.

Медът с чесън и лимон усилва действието на другия и прочиства съдовете, засегнати от атеросклероза и повишава тяхната еластичност и гъвкавост.

За да прочистите съдовете, вземете:

  • Лимон с кора - 4 броя
  • 4 глави чесън, обелени

Прекарайте всичко през месомелачка и сложете в трилитров стъклен съд, буркан и залейте с топла преварена вода.

Разбърквайте сместа от време на време. Настоявайте при стайна температура в продължение на 3 дни. Прецедете тинктурата и съхранявайте в хладилник.

Приемайте по 100 г чесново-лимонова смес три пъти на ден. Курсът на лечение е четири инфузионни кутии. Ще отнеме около четиридесет дни лечение.

Такъв курс на лечение се провежда веднъж годишно. В резултат на това кръвното налягане ще се нормализира и главоболието ще изчезне. Всичко това спомага за понижаване на холестерола в кръвта. Това може лесно да бъде проверено чрез вземане на кръвен тест за холестерол..

Лесен начин за почистване на кръвоносните съдове с орехи

Друг много популярен метод за почистване на кръвоносните съдове от холестеролни плаки е яденето на ядки.

Полезна е много зелената част, черупката на ядката, когато узрее. Но за лечение можете да използвате и сърцевината на ореха..

Трябва да вземете ядки - 1,5 кг

Смелете в месомелачка, сгънете в контейнер и поставете на хладно място.

Яжте 1 супена лъжица ядки. лъжица 2 пъти на ден, сутрин и вечер, половин час преди хранене. Изпийте 100 ml натрошен ядков прах с вода.

Медено-ядкова маса за почистване на кръвоносни съдове

Почиства кръвоносните съдове на мозъка от холестеролни плаки Състав:

  • Нарязани ядки
  • Мед 1 с.л. лъжица (за предпочитане мед от вар)
  • Канела на прах на върха на чаена лъжичка
  • Корен от джинджифил на прах също е на върха на чаена лъжичка

Смесете всичко и яжте 1 с.л. лъжици, 3 пъти на ден, половин час преди хранене.

Съхранявайте сместа в хладилник, използвайте, след като е натрупана за 24 часа в хладилника.

Курсът на лечение е около месец, два.

Трябва да преподавате такива курсове веднъж или два пъти годишно..

След курса на лечение главоболието ви ще изчезне, кръвното ви налягане ще се нормализира, краката ви ще спрат да болят, причинени от разширени вени и тромбофлебит.

Заключение

В крайна сметка е важно да разберете едно много просто нещо..

Продължителността на живота се увеличава, рискът от инсулти и инфаркти, според скорошни проучвания, намалява при хора, приемащи скъпи или евтини хапчета от холестерол, намалявайки нивото му в кръвта.

Но всяко лекарство няма да излекува, ако човек не започне да спазва диета, да води здравословен начин на живот, да се откаже от пушенето, да злоупотребява с алкохол, мазни и пушени храни, бързи храни.

Активен начин на живот, упражненията дават изцеление, без хапчета.

Таблетките, народни средства за лечение на холестерол не заместват здравословния начин на живот и могат да дадат само краткосрочен нестабилен ефект.

Не губете пари за скъпи лекарства, не се доверявайте на реклами, които обещават пълно излекуване от заболявания.

Само ако сте провели пълен курс на лечение по народен начин поне месец и това не е довело до намаляване на нивото на холестерола в кръвта според тестовете, можете да започнете да използвате лекарства за холестерол.

Когато диетата помага, продължете лечението, докато холестеролът намалее, умората, главоболието намалят, настроението и жизнеността се подобрят..

Ако не сте достигнали желаното ниво на холестерол, диетата и народните средства трябва да се консултират с лекар.