Усъвършенстван цялостен кръвен тест за витамини (A, бета-каротин, D, E, K, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12)

Витамините са жизненоважни микроелементи, необходими за нормалното функциониране на клетките, дишането на тъканите, метаболизма на протеините, мазнините и въглехидратите, работата на различни ензимни системи на тялото и редокс процесите. Недостигът на витамини влияе отрицателно върху човешкото здраве и функцията на почти всички органи.

Мастно- и водоразтворими витамини.

Английски синоними

Витамин комплекс; разтворими във вода и мазнини витамини.

Високопроизводителна течна хроматография с тандемна мас спектрометрия.

Μg / L (микрограма на литър), μg / ml (микрограма на милилитър), ng / ml (нанограма на милилитър), pg / ml (пикограма на милилитър).

Какъв биоматериал може да се използва за изследвания?

Как правилно да се подготвите за проучването?

  • Не яжте 8 часа преди проучването, можете да пиете чиста негазирана вода.
  • Не пушете в рамките на 30 минути преди изследването.

Обща информация за изследването

Витамините са основни органични вещества, от които тялото се нуждае в малки количества. Те са част от коензимите, участващи в окислително-възстановителните реакции, тъканното дишане, синтеза на протеини, мазнини и въглехидрати, образуването на хормони, растежа, узряването и деленето на клетките, образуването на тъкани и защитата от инфекции. Според биохимичните си свойства витамините се разделят на водоразтворими (витамини от група В, витамин С) и мастноразтворими (витамини А, D, Е, К).

Човешкото тяло не е в състояние да синтезира самостоятелно витамини, те не се натрупват (с изключение на витамини А, D, Е, В12), и следователно има ежедневна нужда от приема на тези вещества с храната. Малко количество витамин К и В3 синтезиран от микробиотата на дебелото черво. Витамините се съдържат например в ръжен хляб, зърнени храни, билки, елда, боб, ядки, мая, яйчен жълтък, мляко, месо, черен дроб, бъбреци, гъби, растителни масла, зеленчуци и плодове. По време на топлинна обработка, излагане на светлина, количеството им в продуктите намалява. Те също се унищожават под въздействието на алкохол, никотин, кофеин. Излишъкът от водоразтворими витамини лесно се отделя от тялото, поради което В хипервитаминозата се развива изключително рядко. Мастноразтворимите витамини могат да се натрупват в тялото и да причиняват токсични ефекти във високи дози.

Недостигът на витамини възниква при небалансирана диета, заболявания на стомашно-чревния тракт, придружени от нарушена абсорбция на хранителни вещества, жлъчна секреция или при повишено метаболитно търсене на витамини (например по време на бременност, кърмене).

Витамин В1 (тиамин пирофосфат) е кофактор в реакциите на декарбоксилиране на аминокиселини, превръщането на пирувата в ацетил коензим А. При дефицит на тиамин възниква бери-бери заболяване, което се характеризира с изтощение, неврологични лезии, аритмии, отоци, сърдечна недостатъчност..

Витамин В2 (рибофлавин) е необходим за образуването и поддържането на целостта на еритроцитите, синтеза на антитела, дишането на тъканите. Заедно с ретинол В2 осигурява целостта на лигавиците. Той насърчава усвояването на желязо и витамин В6 от храната, предотвратява развитието на катаракта. С неговата липса се появяват хейлит, ъглов стоматит, себореен дерматит.

Ниацин (витамин В3) участва в жизненоважни редокс реакции, в метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати, метаболизма на пурините, дишането на тъканите, разграждането на гликогена. Има хиполипидемичен ефект, намалява съдържанието на атерогенни липиди в кръвта, разширява малките кръвоносни съдове и подобрява микроциркулацията. Задоволяването на нуждата на организма от ниацин се осигурява и от синтеза му от бактериалната флора на червата от незаменимата аминокиселина триптофан в присъствието на витамин В6, рибофлавин и желязо. Недостатъчният прием на ниацин засяга кожата, храносмилателните органи и нервната система. Дефицит Б3 води до пелагра - заболяване, което се проявява с диария, дерматит, деменция и, ако не се лекува, може да бъде животозастрашаващо. В същото време с използването на високи дози витамин В3 има хиперемия на кожата на лицето и горната половина на тялото, виене на свят, парестезия, аритмии, диария, сухота на кожата и лигавиците на очите, сърбеж.

Витамин Впет (пантотенова киселина) - компонент на коензим А, който е необходим за метаболизма на мазнините и въглехидратите. Липсата на този витамин засяга работата на всички системи, особено на нервната, мускулната, стомашно-чревния тракт, отделителната система и кожата.

Витамин В6 (пиридоксал-5-фосфат) е кофактор за аминотрансферази и декарбоксилази. При дефицит на пиридоксин се появяват грубост на кожата, себорея, периферна невропатия, микроцитна анемия, болезненост на езика, а при хипервитаминоза - сензорна невропатия.

Витамин Вдевет (фолиева киселина) е от съществено значение за нормалното съзряване на червените кръвни клетки. С неговата недостатъчност се развива мегалобластна анемия. На фона на синдрома на малабсорбция, В дефицитдевет настъпва по-рано от други хиповитаминози. Липсата на фолиева киселина в тялото на майката може да причини нарушено образуване на нервната тръба в плода.

Витамин В12 (цианокобаламин) се намира в животински продукти и е в състояние да се натрупва в организма. Недостигът му се наблюдава главно при вегетарианците. Нарушение на неговата абсорбция може да възникне при стомашни заболявания (автоимунен гастрит). Липса на Б12, подобно на фолиевата киселина, води до мегалобластна анемия, но за разлика от липсата на Вдевет, причинява фуникуларна миелоза - дегенеративна лезия на гръбначния мозък.

Витамин С е антиоксидант, коензим на много метаболитни процеси, участва в образуването на колаген, биосинтеза на карнитин, абсорбцията на желязо и превръщането на допамина в норепинефрин. Помага за укрепване на защитните сили на организма, засилва имунния отговор при инфекциозни заболявания, зарастване на рани и растеж на тъканите. Основните му източници са растителните храни: шипки, касис, цитрусови плодове, зелени зеленчуци (особено броколи), домати, картофи, чушки. При липса / излишък на витамин С се развива скорбут, който се проявява с нарушения в образуването на съединителна тъкан, интрадермални, интраартикуларни и интракавитарни кръвоизливи, възпаление и кървене на венците, болки в ставите, косопад, суха кожа, тежка слабост и умора, емоционална нестабилност. При недостатъчен прием на витамин С при деца, костният растеж е нарушен.

Витамин А и бета-каротин (провитамин А) са от съществено значение за нормалното зрение, растежа и диференциацията на епителната тъкан, растежа на костите, развитието на плода и функционирането на имунната и репродуктивната системи. Бета-каротинът е мощен антиоксидант, който предпазва клетките от вредното въздействие на свободните радикали, има имуностимулиращи и адаптогенни свойства, предотвратява появата на новообразувания и сърдечно-съдови заболявания, подпомага регенеративните процеси в епитела на кожата и лигавиците и осигурява образуването на зрителния пигмент родопсин. Източници на каротин са тиква, моркови, сладки картофи, зелен лук, киселец, спанак, маруля, домати, червени чушки, броколи, грейпфрут, сливи, праскови. Бета-каротинът е мастноразтворим, така че усвояването му се засилва, когато се приема с липиди. Дневната нужда от него е 2-7 mg. Липсата на тези витамини се придружава от нарушено развитие на костите и зъбите, сухота и раздразнение на очите, загуба на коса, загуба на апетит, кожни обриви, повтарящи се инфекции и нарушения на нощното зрение ("нощна слепота").

Витамин D (калцитриол) е предшественик на хормона, отговорен за метаболизма на калция и регулирането на образуването на кости. Под въздействието на ултравиолетовата радиация в кожата тя се превръща в активни форми, които предотвратяват развитието на рахит при деца и остеопороза и остеомалация при възрастни. Недостигът му е свързан със сърдечно-съдови, онкологични и автоимунни заболявания. Продължителната хипервитаминоза може да причини калцификация на тъканите и увреждане на бъбреците.

Витамин Е е антиоксидант и коензим в процесите на образуване на колаген; той участва в регулирането на липидния баланс, генната експресия и неврологичните функции. На фона на дефицит на витамин Е възниква периферна невропатия, миопатия.

Витамин К е от съществено значение за синтеза на факторите на кръвосъсирването. С неговия дефицит се появява кървене, а с излишък - хемолитична анемия и хипербилирубинемия при деца.

По редица различни причини може да се развие дефицит на някои витамини (например скорбут, арибофлавиноза, пелагра, авитаминоз, рахит), но мултивитаминният дефицит е по-чест. Храносмилателните разстройства, патологиите на панкреаса, черния дроб и тънките черва водят до намаляване на абсорбцията на витамини и провитамини от храната. Цялостно проучване за витамини в кръвта дава възможност да се оцени снабдяването на организма с тези основни вещества, да се разграничат различни варианти на хипо- и хипервитаминоза, да се обосноват мерки за коригиране на недостига на витамини и да се избере адекватна диета и терапия..

За какво се използва изследването?

  • За диагностициране на дефицит на мазнини и водоразтворими витамини;
  • за диференциална диагноза на хипо- и хипервитаминоза и клинично подобни състояния;
  • за оценка на хранителния баланс;
  • за диагностика на хипервитаминоза.

Когато е планирано проучването?

  • Със синдром на малабсорбция на фона на заболявания на стомашно-чревния тракт (целиакия, муковисцидоза, възпалително заболяване на червата, патология на панкреаса, състояния след резекция на стомаха и / или тънките черва);
  • с клинични признаци на недостатъчно вода и мастноразтворими витамини (дерматит, продължителна диария, ерозия и чести травми на лигавицата, хейлит, стоматит, неврологични нарушения, анемия);
  • при изследване на пациенти, страдащи от недохранване, алкохолизъм или парентерално хранене;
  • със стеаторея (повишено съдържание на мазнини в изпражненията поради недостатъчно усвояване в червата).

Дефицит на витамини от група В. Симптоми, диагностика и лечение

Повечето от витамините от група В влизат в човешкото тяло чрез храната. Ето защо е важно да се храните правилно и балансирано, за да предотвратите хиповитаминоза и нарушения в работата на сърцето, кръвоносните съдове и нервната система..

Липсата на витамини може да възникне по различни причини. Основните включват:

  • монотонна диета;
  • неправилно приготвяне на продукти;
  • заболявания на стомашно-чревния тракт;
  • бременност и кърмене;
  • стресови състояния и нервно претоварване;

Витамин В1

Клетъчна енергия, която насърчава растежа и развитието. Витамин В1 повишава умствената и физическата работоспособност, подобрява детоксикационната функция и метаболизма в нервната система. Също така подобрява настроението, има леко облекчаване на болката и заздравяване на рани..

С дефицит на витамин В1 има различни нарушения от страна на нервната, сърдечно-съдовата и храносмилателната системи. За да компенсирате дефицита му, включете в диетата елда, царевица, кашу, леща.

Основните симптоми на недостиг на витамин В1:

  • загуба на апетит;
  • нарушение на координацията на движението;
  • депресия, нервност;
  • отслабване на когнитивните функции (загуба на паметта);
  • мускулна слабост.

Крайна форма на недостиг на витамини е болестта на Бери-бери, при която периферните нерви или сърдечно-съдовата система са увредени. В резултат на това мускулите се изчерпват, особено в краката, появява се силна болка в прасците, развива се слабост и влошава походката..

Причини за дефицит на витамин В1:

  • постоянно използване на рафинирани продукти (първокласно брашно и продукти от него, полиран ориз);
  • повишена нужда от витамин (бременност, кърмене, стрес, упражнения, инфекции);
  • хронични заболявания (захарен диабет, тиреотоксикоза, отравяне с антибиотици, алкохолизъм);
  • пушене;
  • прекомерна консумация на чай и кафе, тъй като кофеинът унищожава витамин В1.

Ако забележите, че настроението ви се е влошило, в мускулите на прасеца се появяват крампи, на фона на постоянен стрес апетитът ви е изчезнал, направете проучване в CITILAB 95-10-201 - Витамин В1 (тиамин). Тестът помага да се установи дефицитът на витамин В1, своевременно предписвайте лекарства и коригирайте диетата.

Витамин Впет

Пантотенова киселина (витамин Впет) има стрес-защитен ефект и е част от коензим А, който участва в метаболитните процеси на протеини, мазнини и въглехидрати.

Витамин Впет от съществено значение за синтеза на жизненоважни вещества като хемоглобин, холестерол, хистамин, ацетилхолин. В допълнение, той активира синтеза на глюкокортикостероиди (надбъбречни хормони), които имат имунорегулаторни, антиалергични, противовъзпалителни ефекти. Важно е да се разбере, че без пантотенова киселина другите витамини се абсорбират слабо или изобщо не се абсорбират. Скумрията, сардината, рибата тон, чушките, кедровите ядки ще ви помогнат да добавите част от витамина към вашата диета..

Основните симптоми на недостиг на витамин Впет:

  • бърза умора, слабост, апатия;
  • появата на усещане за парене в пръстите на краката, често - тяхното изтръпване;
  • с изразен дефицит, има синдром на "изгаряне на краката" - мъчителна болка в краката през нощта.

При липса на пантотенова киселина производството на стомашен сок намалява, работата на сърцето се влошава, развива се неврит, увеличава се рискът от кожни заболявания, язва на дванадесетопръстника.

Причини за дефицит на витамин Впет:

  • дългосрочно недохранване (бедно на протеини, мазнини, витамин С и витамини от група В);
  • потискане на чревната микрофлора, включително продължителна употреба на антибиотици и сулфатни лекарства;
  • заболявания на червата от различно естество.

За да установите своевременно дефицит на пантотенова киселина, отидете на CITILAB изследвания

Витамин В6

По същество витамин В6 (пиридоксин) - "активатор" на метаболизма. Необходимо е за регулиране на асимилацията на протеини, обмена на аминокиселини, участващи в синтеза на основните невротрансмитери и хемоглобина. С участието на пиридоксин глюкозата се доставя до клетките, включително мозъчните клетки. Витамин В6 повлиява когнитивните функции: подобрява паметта, мисленето, а също така подобрява настроението и помага да се противопоставя на стреса.

Той се съдържа в много растителни продукти - банани, ядки (шам-фъстъци, лешници), авокадо, боб, соя, говежди черен дроб. Важно е да запомните, че при продължителна или неправилна топлинна обработка на храните този витамин се унищожава.

Основните симптоми на недостиг на витамин В6 :

  • умора, депресия;
  • косопад;
  • "Пръчки" в ъглите на устните.

Привидна липса на витамин В6 намалява синтеза на допамин, серотонин, гама-аминомаслена киселина, мелатонин. Това може да доведе до психологически и физиологични разстройства, безсъние, намалена интелектуална способност, раздразнителност, апатия или обратно, агресивно поведение..

Причини за дефицит на витамин В6:

  • отслабено състояние, включително след операции, сериозно заболяване;
  • атеросклероза;
  • сърдечно-съдови заболявания;
  • бременност;
  • продължителен прием на протеинови храни;
  • повишена физическа активност;
  • чернодробно заболяване, гастрит;
  • анемия.

Ако забележите, че прическата е станала не толкова буйна, има силна сухота на кожата в областта на назолабиалната гънка, над веждите, като цяло кожата е станала по-суха и груба, порязванията и драскотините зарастват бавно - не отлагайте посещението при лекар. Първото нещо, което трябва да направите, е да дарите кръв на CITILAB за изследване 95-10-203 Витамин В6 (пиридоксин), което ще помогне да се определи дали има дефицит на витамин В6 в тялото или достатъчно.

Витамин В12

Витамини В12 Представлява цяла група кобалтосъдържащи биологично активни вещества. Един от основните в него е цианокобаламинът. Той участва в производството на червени кръвни клетки и процеса на хематопоеза. Съдържа се главно в животински продукти - месо, мляко, яйца. Следователно дефицитът се наблюдава най-често при хора, спазващи строга вегетарианска диета, при бременни жени, които се нуждаят от повишено количество В12, както и с атрофичен гастрит, хронични възпалителни заболявания на тънките черва.

Основните симптоми на дефицит са:

  • изтръпване на крайниците;
  • мускулна слабост;
  • зрителни нарушения (двойно виждане, замъглени контури на предмети);
  • бледност на кожата;
  • загуба на паметта.

С липса на витамин В12 съществува риск от тромбоза, работата на вегетативната нервна система е нарушена.

Причина за недостиг на витамин В12- недостатъчна абсорбция в червата. Това може да се дължи на нарушение на вътрешен фактор в стомаха, развитието на патогенна микрофлора, която може да попречи на абсорбцията в стомаха.

С възрастта, след 40 години, усвояването на витамин В12 е по-лошо, затова е важно своевременно да се идентифицира дефицитът му, за да се предотвратят сериозни заболявания. За целта отидете на проучване CITILAB 33-20-045 - витамин В12.

Подсказва тялото. Какви симптоми показват липса на витамини

Животът разбра от експерти какви здравословни проблеми показват липса на витамини и минерали през периода на самоизолация.

Проблемът с недостига на витамини тази година засегна огромен брой хора поради ограничителни мерки, които дори не им позволяват дори да дишат напълно чист въздух или да спортуват. Получаването на тласък на витамини по естествен, естествен начин се превръща в предизвикателство. Според лекари и диетолози, изолирано, е много трудно да се балансира храненето по такъв начин, че да се компенсира пролетната липса на витамини. Дефицитът на витамини D, C и B, както и на йод, желязо и магнезий е особено остър през този период..

Кожни проблеми, раздразнителност, хронична умора

Ето как се проявява липсата на витамини от група В, по-специално В1, В5, В6 и В12. Витамините от група В нормализират състоянието на нервната система, поради което се предписват при стрес и депресия. Тези витамини са особено важни за жените. С намаляване на нивото, достатъчно за нормалното функциониране на организма, хормоналният фон е силно нарушен. Често се отбелязват повишена умора и мигрена. Големи проблеми изпитват и вегетарианците, които не получават витамини от групата В с храната, както и алкохолиците, при които активно се "измиват" от тялото.

- Ако витамин В6 все още е някак широко разпространен, той се намира в голям брой продукти, тогава като В1 и В5 и други витамини от тази група са доста редки. Следователно при режима на самоизолация по-често има дефицит на тези конкретни витамини. Хората искат по-чести закуски, а предпочитание се дава на всичко мазно и сладко, което съдържа немалко витамини и минерали, - обяснява кандидатът по медицински науки гастроентеролог, диетолог Ирина Бережная.

Как да попълните: доста витамини от група В се намират в зеленчуци и пресни плодове (при продължително съхранение количеството витамини намалява), в боб, овесени ядки, ядки, спанак, аспержи и семена.

Лош вкус в устата, промени във вкуса, главоболие, бледа кожа

- Често това са сигнали за липса на микроелементи като йод и желязо. В нашите географски ширини постоянно се наблюдава недостиг на йод и желязо. Те не са достатъчни в храната, така че много хора изпитват здравословни проблеми поради липсата на тези микроелементи. Лекарите все по-често откриват дефицит на желязо при млади жени и юноши, казва Ирина Бережная.

Доста е трудно да се определи латентен дефицит на желязо, дори с клиничен кръвен тест, може да не разберем това. В този случай желязото влиза като коензим във всички структури на тялото и играе важна роля в синтеза на основния кислороден транспортер - хемоглобина.

Когато хемоглобинът е нисък, кислородът не се доставя в необходимото количество до всички жизненоважни органи. Мускулите и мозъкът постоянно изпитват кислороден глад, който причинява задух, анемия, слабост и летаргия.

Как да попълните: ябълки, елда, червено месо, черен дроб, сушени плодове, бобови растения.

Загуба на зъби, кървене и възпаление на венците

Липса на витамин С. По принцип в Русия по това време само киселецът има време да узрее и неслучайно супите от коприва и киселец бяха толкова популярни преди, което компенсира недостига на витамин С след зимата. Сега, според диетолозите, в магазините има много продукти, които компенсират този недостиг. В допълнение към популяризираните джинджифил и лимон, огромно количество зеленчуци, плодове и плодове съдържа витамин С.

Как да попълните: зеле, билки, звънец, киви, портокали, шипки, морски зърнастец, боровинки и манатарки. Повече от други пушачите се нуждаят от допълнителен прием на витамин С (факт е, че една цигара унищожава 25 милиграма аскорбинова киселина).

Безсъние, загуба на енергия, намален имунитет и честа заболеваемост

Често се посочва недостиг на витамин D. Важен витамин за имунитета по време на епидемията от коронавирус е по-подходящ от всякога. Лекари обясни, че нормализира имунния отговор и в случай на липса му човек е по-изложен на риск от инфекция. Много изследвания също потвърждават, че приемът на този витамин намалява честотата на остри респираторни инфекции, включително коронавирусът. Ако обаче вече сте болни и възпалителният процес е започнал, добавките с витамин D е малко вероятно да помогнат. Независимо от това, наблюденията на пациенти с коронавирусна инфекция в различни страни доказват, че колкото по-ниско е нивото на този витамин при пациентите, толкова по-тежки са усложненията. Освен това британски изследователи отбелязват пряка връзка между дефицита на витамин D и високата смъртност от CoViD-19 в различни страни..

Последните проучвания показват, че дефицитът на витамин D е много по-висок през май, отколкото например в началото на есента. Броят на болните по това време нараства, въпреки че изглежда, че зимата вече е зад нас. Тъй като през лятото все още ходим някъде другаде, ние сме на слънце, получавайки поне директен заряд с витамин.

Недостигът на витамин D засяга всички телесни системи. Според лекарите липсата на витамин в необходимото количество се отразява неблагоприятно не само на имунитета, но и на всички метаболитни процеси и ензимните системи на организма..

- Живеем целогодишно в условия на дефицит на витамин D, слънце на практика няма, а сега, в условия на самоизолация, този недостиг се усеща особено остро поради факта, че навън сме станали още по-малко. Ние също не получаваме този витамин с храна, солариумът е опасен от гледна точка на провокация на онкологията, по-специално рак на кожата, поради което в случай на симптоми, свързани с дефицит на витамин D, е по-добре първо да проверите нивото му във всяка лаборатория в мрежата - каза Ирина Бережная.

За тези, които предписват на себе си витамини за предотвратяване на дефицит на витамини, лекарят напомня, че профилактичната доза витамин D е 1000 IU (международни единици) на ден. В същото време различните витаминни комплекси обикновено съдържат до 400 IU, което е много малко в случай на дефицит. Но за да се коригира точно нивото на най-важния за организма витамин и да се определи дозировката, ще са необходими тестове.

Как да се попълни: витамин D се синтезира в човешката кожа под въздействието на ултравиолетовите лъчи, така че основният му източник е разходка в слънчев ден или пътуване до слънчеви страни. Освен това, както е посочено в Роспотребнадзор, „новият коронавирус SARS-CoV-2 при температура 30 [градуса] и по-висока почти напълно губи своята инфекциозна активност“.

Мускулна болка, спазми или спазми в крайниците

Липса на магнезий, калций и калий. Хиподинамията, която се засилва само в режим на самоизолация, очевидно не допринася за усвояването на най-важните микроелементи за здравословното функциониране на тялото. Лекарите вярват, че дефицитът на магнезий и калий в режим на самоизолация се дължи, наред с други неща, на нашия заседнал начин на живот и препоръчват да включите набор от физически упражнения в диетата си..

- Седейки вкъщи, ние започнахме да се движим много по-малко, тъй като този калций в костите е по-твърд. Освен това липсата на магнезий може да се прояви като много сериозни нарушения на съня, главоболие и раздразнителност..

Световната здравна организация е изчислила, че съвременен възрастен не получава 500 mg калций на ден (при дневна доза 800-1200 mg). За попълване на запасите му се препоръчва да се консумират повече млечни продукти, кефир, мляко, извара, яйца, както и бобови растения, зеле и листа маруля.

Лекарите също препоръчват да се борите с недостига на витамини, за да ядете повече зеленчуци и плодове, по-малко сладкиши и да не пасете в хладилника денем и нощем, абсорбирайки боклуци и мазни храни. За предпочитане е витамините да се пият на таблетки на отделни курсове, тъй като много от тях не се комбинират или пречат на асимилацията помежду си.

Синдром на раздразнените черва, диария, нисък имунитет, изтъняване и загуба на коса

Повишена нужда от цинк. Можете да запълните недостига на цинк в организма с помощта на какао, кедрови ядки, тиквени семки, фъстъци и сусам. Минералът флуор играе също толкова важна роля. Той е този, който предпазва зъбите от гниене и гниене. Достатъчно количество флуор се съдържа в месото, всякакви морски дарове, овесени ядки и елда, ябълки и чай.

Как да разберете кои витамини липсват в организма? Анализ за витамини и микроелементи, декодиране, норми

Микроелементите заедно с витамините участват активно в живота на човешкото тяло. Следователно липсата им, като излишък, се отразява негативно на функционирането на всички системи и органи..

За съжаление злоупотребата с голям брой вредни продукти, липсата на адекватна почивка, ниската физическа активност, екологията и пренебрегването на здравето водят до дисбаланс на витамини и микроелементи в организма..

Ето защо е изключително важно своевременно да се установи дефицитът или прекомерното съдържание на тези елементи. И анализ за витамини и микроелементи ще помогне в това, чиито норми и декодиране ще бъдат обсъдени по-нататък.

Но първо, нека насочим вниманието ви към най-често срещаните симптоми, които сигнализират, че тялото не получава определени полезни вещества..

Признаци на дефицит на витамини и минерали

  • Акне.
  • Сухота, възпаление и лющене на кожата.
  • Появата на пукнатини и рани по устните, които не зарастват дълго време (особено в ъглите на устата).
  • Язва на езика и вътрешните страни на бузите. Освен това езикът може да се подуе и да стане неестествен на цвят..
  • Повишена чувствителност и кървене от венците.
  • Крехкост и бледност на нокътната плочка, върху която се образуват петна, ивици и вдлъбнатини.
  • Чуплива и интензивна загуба на коса, пърхот, придружен от постоянен сърбеж на скалпа.
  • Влошаване на т. Нар. "Здрач" зрение, зачервяване, подуване и сърбеж на клепачите, чести конюнктивити и други възпалителни очни заболявания.
  • Неразумно подуване на ръцете, краката и лицето, появяващо се сутрин.
  • Болки в мускулите и ставите, изтръпване на крайниците.
  • Охлаждане дори през топлия сезон.
  • Нарушения на съня: безсъние и затруднено заспиване.
  • Намалена концентрация, слабост и умора.
  • Раздразнителност, апатия и депресия.
  • Гадене и загуба на апетит.
  • Промяна на вкусовите предпочитания.
  • Нарушение на изпражненията: диария или запек.
  • Качване на тегло.
  • Чести настинки.

Така че, ако сте открили някое от изброените патологични състояния, препоръчваме да направите анализ за витамини и минерали. Най-често материалът за такъв скрининг е кръв от вена..

Кръвен тест за витамини и минерали

Резултатите от анализа за витамини ще бъдат готови след един ден, а за микроелементи - след 6-10 дни.

За да бъде кръвното изследване възможно най-информативно и точно, е важно да се подготвите правилно за него. Как да направите това, сега ще ви кажем.

  1. Седмица преди теста изключете употребата на напитки и лекарства, съдържащи алкохол.
  2. Трябва да минат поне 8 часа от момента на последното хранене до теста (не забравяйте, че почти всички рутинни кръвни изследвания се правят на гладно сутрин).
  3. Преди да вземете анализа, можете да изпиете малко количество все още пречистена вода.
  4. Елате в лабораторията половин час преди вземането на кръвта. Това ще помогне да се успокоите както психически, така и физически (налягането и пулсът ще се нормализират). Не забравяйте, че емоционалните преживявания, като интензивна физическа активност, влияят върху състава на кръвта.
  5. Строго е забранено да се пуши преди вземане на анализа, тъй като никотинът влияе отрицателно върху състава на кръвта, провокира кислороден глад и нарушава кръвния поток, което изкривява резултатите от анализа.
  6. В навечерието на теста не се препоръчва да се правят рентгенови лъчи, да се извършват физиотерапевтични процедури (особено термични) и масаж.
  7. Предупредете лабораторния асистент или Вашия лекар, че приемате някакви лекарства (в идеалния случай спрете приема на лекарства 2 седмици преди теста).
  • Вижте също: Признаци за недостиг на витамини, които виждате веднага на лицето си

Показатели за нормата на витамините в кръвта

  • Витамин А (ретинол): 0,3 - 0,8 μg / ml.
  • Витамин В1 (тиамин): 45 - 103 ng / ml.
  • Витамин В2 (рибофлавин): 70 - 370 ng / ml.
  • Витамин B3 (никотинова киселина): 3 - 36 ng / ml.
  • Витамин В5 (пантотенова киселина): 0,2 - 1,8 μg / ml.
  • Витамин В6 (пиридоксин): 7 - 52 ng / ml.
  • Витамин В9 (фолиева киселина): 2,5 - 15 ng / ml.
  • Витамин В12 (цианокобаламин): 189 - 833 pg / ml.
  • Витамин С (аскорбинова киселина): 4 - 20 μg / ml.
  • Витамин Е (токоферол): 5 - 18 μg / ml.
  • Витамин D: 25 - 80 ng / ml.
  • Витамин К (филлохинон): 0,1 - 2,2 ng / ml.

Показатели за нормата на микроелементи в кръвта

  • Кобалт (Co): 0,00045 - 0,001 μg / ml. Недостигът на кобалт води до развитие на кардиомиопатия и анемия, докато излишъкът има токсичен ефект върху цялото тяло.
  • Мед (Cu): 0,75 - 1,5 μg / ml при мъжете и 0,85 - 1,8 μg / ml при жените. Липсата на този микроелемент се отразява негативно на работата на опорно-двигателния апарат, състоянието на кожата и косата. Излишъкът от мед се проявява чрез интоксикация, придружена от гадене, повръщане, диария.
  • Молибден (Mo): 0,0004 - 0,0015 μg / ml. Липсата на молибден води до развитие на подагра.
  • Селен (Se): 0,07 - 0,12 μg / L. При недостиг на селен имунитетът значително отслабва, косата пада, нокътната плочка се уврежда и изтънява. Освен това са възможни различни психични разстройства. Селенът в големи количества е токсичен за организма.
  • Цинк (Zn): 0,75 - 1,5 μg / L. Недостигът на цинк води до хормонален дисбаланс, отслабване на имунната система, изтъняване на косата и поява на акне..
  • Манган (Mn): 0,007-0,015 μg / L. Дефицитът на този елемент може да провокира развитието на множествена склероза, витилиго и захарен диабет, докато излишъкът се проявява от невротични разстройства.
  • Желязо (Fe): 10,7 - 32,2 μmol / L при мъжете и 9 - 21,5 μmol / L при жените. Симптомите на дефицит на желязо са: главоболие, бледа и суха кожа, слабост и световъртеж, задух с минимална физическа активност, шум в ушите, загуба на коса и нарушено зрение. Излишъкът на желязо в организма води до пожълтяване на кожата, уголемяване на черния дроб и рязко намаляване на теглото.
  • Калий (K): 3,4 - 5,5 mmol / L. Намаляването на нивото на този елемент показва бъбречна дисфункция, смущения в стомашно-чревния тракт и сърдечно-съдовата система. Превишаването на нормата на калий се проявява чрез помътняване на съзнанието и спад на кръвното налягане.
  • Натрий (Na): 136 - 145 mmol / l. Липсата на натрий води до сънливост, главоболие, гадене и повръщане. Мускулни крампи, повишена жажда показват излишък на микроелемент.
  • Калций (Ca): 2,14 - 2,5 mmol / L. Недостигът на калций води до изтъняване и чупливост на костите, остеопороза и проблеми със зъбите. Повишените нива на калций могат да показват развитие на рак..
  • Магнезий (Mg): 0,67 - 1,04 mmol / L. Магнезият се увеличава при бъбречна недостатъчност и намалява при чернодробни заболявания.
  • Фосфор (P): 0,88 - 1,44 mmol / L. Излишъкът от фосфор влияе негативно на имунитета, докато дефицитът може да провокира нервно изтощение и депресия.
  • Хлор (Cl): 98-107 mmol / l. Когато нормата на хлор е надвишена в кръвта, има силна жажда, тъй като тялото се дехидратира поради нарушаване на бъбреците и надбъбречните жлези. Недостигът на хлор е изпълнен с хормонални нарушения.

Но не само кръвта може да определи липсата или излишъка на микроелементи в организма. Спектралният анализ на косата също е информативен и надежден..

Анализ на косата за микроелементи

За да извършите този прост и напълно безболезнен анализ, трябва да отрежете косата от задната част на главата (възможно най-близо до врата).

Отрежете нишките от 2 - 3 места на задната част на главата, докато дължината на къдриците трябва да бъде поне 3 см, а дебелината на снопа трябва да бъде поне 5 мм.

Ако косата е много дълга, тогава изследваните нишки трябва да бъдат съкратени до 5 см, докато е важно косата, разположена на врата, да бъде изпратена за анализ. В случай, че имате къса коса, трябва да дадете на лаборанта около чаена лъжичка материал за изследване.

Нарязаните нишки се поставят в чист хартиен плик и се доставят в лабораторията. Но фолио или найлонова торбичка за тези цели няма да работят.

Важно! 2 седмици преди спектралния анализ на косата е необходимо да спрете да използвате шампоани, обогатени с микроелементи и добавки, използвани за отглеждане и укрепване на косата. Препоръчително е през това време да измивате косата си с бебешки шампоани без аромати, багрила и аромати..

И още нещо: преди събирането на материала косата се измива старателно и се изсушава, докато използването на балсами, маски и всякакви други продукти за коса е забранено.!

Показатели за нормата на спектрален анализ на косата

  • Литий: 0,005 - 0,05 μg / g.
  • Бор: 0,1 - 3,5 μg / g.
  • Натрий: 280 - 1000 mcg / g.
  • Магнезий: 25 - 50 μg / g.
  • Алуминий: 7 - 20 μg / g.
  • Силиций: 5 - 35 μg / g.
  • Калий: 250 - 1000 mcg / g.
  • Калций: 300 - 1200 μg / g.
  • Титан: 0 - 0,01 μg / g.
  • Хром: 0,5 - 1,5 μg / g.
  • Манган: 0,2 - 1,3 μg / g.
  • Желязо: 15 - 35 μg / g.
  • Кобалт: 0,01 - 1 μg / g.
  • Никел: 0,01 - 2 μg / g.
  • Мед: 10 - 30 mcg / g.
  • Цинк: 120 - 250 μg / g.
  • Арсен: 0,005 - 0,1 μg / g.
  • Селен: 0,8 - 1,5 mcg / g.
  • Молибден: 0,02 - 0,15 μg / g.
  • Кадмий: 0 - 0,1 μg / g.
  • Антимон: 0,005 - 1 μg / g.
  • Живак: 0,01 - 2 μg / g.
  • Олово: 0,2 - 5 μg / g.

Независимо на кой анализ давате предпочитание, дефицитът или излишъкът от витамини и микроелементи трябва да бъдат премахнати. И за това най-често са достатъчни хранителните корекции..

Ако отклоненията от нормата са значителни, терапевтът може да предпише лекарства или да изпрати за консултация на тесен специалист.

Но във всеки случай трябва да се помни, че липсата само на един витамин или микроелемент може да причини сериозни смущения в работата на целия организъм. Следователно, не подценявайте функциите и значението на тези асистенти, които са неразделни звена от една верига, наречена - ОРГАНИЗЪМ!

Кръвен тест за витамини

гинеколог / Опит: 28 години


Дата на публикуване: 05.07.2019

гинеколог / Опит: 26 години

Витамините са вещества, без които система, наречена човешко тяло, не може да функционира нормално. Липсата или изобилието от тези органични вещества може да компрометира най-доброто здраве.

Органичните вещества, принадлежащи към група В, аскорбинова киселина, ретинол, калциферол, витамин К, токоферол, имат специален ефект върху състоянието на органите и тъканите. Всяко от тези вещества отговаря за своята сфера..

Те постъпват в тялото с храна, тъй като техният синтез от тъкани и отделни клетки е невъзможен. Единственото изключение е калциферолът, който може да се получи чрез излагане на слънчева светлина и рибофлавинът се синтезира в червата в малки количества. Всички тези вещества имат сложна структура, така че дълго време не беше възможно да се изолират и да се пресъздаде структурата изкуствено..

Какво показва анализът?

Анализ от този тип показва количеството съдържание на органични структури, важни за тъканите и клетките, и ви позволява да идентифицирате патологии, възникващи на фона на дефицит или излишък от този вид вещества.

Също така, използвайки теста, можете да определите съотношението на органичните вещества, необходими за тъканите по отношение един на друг. Само като разполага с такива данни, лекарят ще може да извърши тяхната компетентна корекция.

С помощта на кръвен тест за витамини може да се подозира или предотвратява голям брой патологии:

  • Проблеми със зрението. Влошаване на качеството на зрението, сух кератит, глаукома, катаракта, кръвоизливи.
  • Патология на сърцето и кръвоносните съдове. Анемия, кървене.
  • Рахит, остеопороза.
  • Кариес и патология на венците.
  • Мускулна дистрофия.
  • Крампи на мускулите на прасеца.
  • Мозъчни нарушения.
  • Метаболитно заболяване.
  • Кожни обриви, дерматит.
  • Чревна патология, при която абсорбцията на витамини е нарушена.
  • Нарушаване на черния дроб и бъбреците.

В допълнение, дефицитът на някои витамини може да показва отслабване на общия имунитет, в резултат на което пациентът е по-вероятно да срещне възпалителни и инфекциозни патологии..

Показания за анализ

Анализът се предписва в много ситуации, когато се изисква да се определи произходът на определена патология. На практика се определя съдържанието не на едно конкретно вещество, а на целия комплекс наведнъж, а именно нивото на молекулите A, D, E, K, C, B1, B5, B6.

Тестовете за концентрация на тези елементи в серума се предписват, когато се появят неспецифични симптоми, които всъщност могат да бъдат признаци на патологии, които нямат нищо общо с концентрацията на тези структури в тъканите. Изследването се извършва, ако пациентът има оплаквания относно:

  • суха кожа;
  • появата на акне и циреи, които не са свързани с юношеството;
  • косопад в скалпа и по цялото тяло;
  • намален апетит;
  • честа диария;
  • конюнктивит;
  • чести настинки;
  • безсъние;
  • проблеми с нощното виждане;
  • чести стоматити;
  • анемия;
  • появата на кръвоизливи с неизвестен произход.

Лекарите са идентифицирали рискови групи, за които тези изследвания са задължителни. Те включват:

  • Деца по време на активен растеж.
  • Тийнейджъри по време на хормонални промени.
  • Жени, които активно използват орална контрацепция, за да предотвратят нежелана бременност.
  • Пациенти в напреднала възраст.
  • Злоупотребяващи с тежък алкохол.
  • Представители на двата пола след претърпяване на продължителни инфекциозни процеси, причинени от бактерии и вируси.
  • Поддръжници на различни видове диети, особено тези, които се придържат към един и същи вид диета.
  • Хора, чиито ежедневни дейности са свързани с повишен физически психически стрес.
  • Бременни и кърмещи майки.

При пациенти, които не са включени в този списък на изследването, анализът се извършва, за да се идентифицират:

  • Хиповитаминоза и свързани патологии.
  • Авитаминоза с отклонения, възникващи на техния фон.
  • Хипервитаминоза.

По правило изследването се предписва от лекуващия лекар..

Подготовка за процедурата

Кръвният тест за витамини изисква специална подготовка:

  • Материалът се приема стриктно на гладно. Последното хранене трябва да стане не по-късно от десет часа преди проучването.
  • Алкохолът е забранен за няколко дни.
  • Спрете да приемате лекарства и специални комплекси предварително. Ако такива действия са невъзможни, името на лекарството и неговата доза са посочени в посоката.
  • В навечерието на прегледа физическата активност е значително ограничена.

Липсата на подготовка може да доведе до изкривяване на резултатите от анализа.

Резултатът от изследването може да бъде изкривен от приема на някои видове лекарства, главно такива, които подобряват извеждането на тези съединения от тялото или предотвратяват нормалното им усвояване.

Как се прави анализът

Изследването изисква венозна кръв. При определяне на концентрацията на този вид органични молекули се използва кръвен серум. Има няколко метода за работа с материала, които дават възможност за установяване на точни данни за съдържанието на ценни органични вещества в организма. Тези методи включват:

  • биохимични;
  • високоефективна Течна хроматография;
  • ензимен имуноанализ, ELISA.

Основният метод за изчисляване на нивото на концентрация се основава на определена промяна на цвета от структурите, които образуват тези органични компоненти, при взаимодействие с реагенти. Интензивността на цвета определя нивото на веществото в серумната проба.

Това е достатъчно, за да отговори на въпроса дали тази структура присъства в плазмата в необходимото количество. Но този метод има значителен недостатък. Много е трудно да се избере конкретен реагент, който да взаимодейства със специфичен тип органична структура.

Следователно е разработен друг метод, който се основава на способността на определени видове молекули да абсорбират оптично лъчение в определена част от спектъра. Чрез изучаване на коефициента на абсорбция е възможно да се определи броят на молекулите в обема на биологична течност. Флуорометрични методи се използват за определяне на обема на тиамин и рибофлавин в плазмата..

За определяне на количеството аскорбинова киселина се използва титруване с разтвор на 2,6-дихлорофенолиндофенол.

Норми и интерпретация на резултата

Нормални показатели на витамини за възрастни пациенти:

  • Норма В1 70-180 ng / ml;
  • В2 норма 5-50 ng / ml;
  • Норма B6 20-125 ng / ml;
  • В9, нормата е 3,1–20,5 ng / ml;
  • B12 скорост 187–883 ng / ml;
  • D норма е 25–80 ng / ml;
  • C норма е 4–20 mcg / ml;
  • И нормата е 0,3-0,8 mcg / ml;
  • K норма 0,1–2,2 μg / l;
  • Е норма 5,5-18 mcg / l.

Всички отклонения от посочените стойности в една или друга посока показват наличие на нарушения по отношение на този вид органични съединения. Нивото на изместване определя тежестта на патологичните промени.

В1 или тиамин

Участва в синтеза на аминокиселини и насърчава хода на метаболизма на въглехидратите. Основната му задача е да преобразува хранителните компоненти в енергия.

Ниско ниво на тиамин в серума и тялото се развива на фона на следните патологии:

  • Захарен диабет;
  • Бариатрична хирургия
  • Диализа;
  • Прекомерен прием на диуретици.

Недостигът на витамин В1 се придружава от:

  • Умора;
  • Загуба на апетит;
  • Раздразнителност;
  • Влошаване на рефлексите, свързани с двигателните функции;
  • Изтръпване и усещане за парене в крайниците;
  • Мускулна слабост;
  • Загуба на яснота на зрението;
  • Гадене и повръщане;
  • Задух;
  • Промени в сърдечната честота.

Основните промени с високо ниво на витамин В1 в плазмата:

  • Появата на мускулни спазми;
  • Намаляване на кръвното налягане;
  • Подуване;
  • Засилено отделяне на пот;
  • Появата на обрив и зачервяване на кожата;
  • Кардиопалмус;
  • Раздразнителност.

Излишъкът от тиамин се получава при прекомерна употреба на добавки и витаминни комплекси.

В2 или рибофлавин

Той е част от всички растителни и животински клетки. Участва в процеса на хемопоеза и дишане на тъканите. Помага за усвояването на фолиевата киселина. Предотвратява развитието на катаракта.

Липсата на витамин се развива на фона:

  • Пристрастяване към алкохол и наркотици;
  • Чернодробно заболяване;
  • Стрес;
  • Хронични патологии, свързани с нарушаване на храносмилателната система;
  • Различни инфекции.

Незначително количество витамин в случай на остър недостиг може да се синтезира от червата, но неговото количество няма да е достатъчно за тялото.

Симптоми, показателни за дефицит на рибофлавин:

  • Наличието на обриви и сърбеж;
  • Напукани устни;
  • Намалена зрителна острота;
  • Развитие на катаракта;
  • Проблеми с потока на урината;
  • Депресия.

Излишъкът от рибофлавин практически не се открива на практика. В този случай има усещане за парене в областта на стомаха, което може да бъде придружено от алергични реакции. При остро отравяне с рибофлавин цветът на урината се променя, появяват се гадене и повръщане.

В6 или пиридоксин

Отговаря за нормалното състояние на съединителната и мускулната тъкан. Влияе върху функцията на черния дроб. Част от метаболизма на аминокиселините.

Дефицитът на плазмен пиридоксин почти винаги е придружен от дефицит на витамин В12 и фолиева киселина.

  • Кожен обрив;
  • Възпаление и напукани устни;
  • Подуване и зачервяване на езика;
  • Промени в настроението;
  • Намален имунитет;
  • Бърза умора;
  • Мускулни спазми;
  • Развитие на анемия;
  • Повишени нива на хомоцистеин.

Излишъкът на витамин в серума се появява при продължителна употреба на лекарства, които съдържат пиридоксин.

Симптоми на излишната концентрация на пиридоксин:

  • Алергии;
  • Главоболие;
  • Спуснете нивото на внимание;
  • Конвулсии, които се проявяват през нощта;
  • Проблеми с координацията на движенията;
  • Повишена киселинност на стомашния сок;
  • Намалено производство на мляко при кърмачки.

При дългосрочен излишък на пиридоксин тъканите започват да губят протеини, което сериозно влошава общото състояние на пациента.

Анафилактичният шок се развива при еднократно значително превишаване на дозата на веществото, например по време на инжектиране..

В9 или фолиева киселина

Той е активен участник във всички метаболитни процеси в организма. Той участва в съзряването на червените кръвни клетки.

Липсата на фолиева киселина в плазмата и тялото може да се образува след продължителна употреба на барбитурати. След курс на лечение с противотуберкулозни лекарства, антибиотици и след прием на контрацептиви.

  • Недостигът на вещество се развива при псориазис или при наличие на силна алкохолна зависимост, на фона на диети с ограничение на протеините, постъпващи в тялото.
  • Намаляването на нивата на B6, B12 и C води до едновременно намаляване на нивата на фолиева киселина.
  • При бременни жени дефицитът на витамини може да причини спонтанен аборт или преждевременно раждане..
  • В случаите, когато нивото на витамин В9 в кръвта е много ниско, се развива мегалобластна анемия, тя се придружава от появата в кръвния поток на огромен брой незрели еритроцити.
  • При продължителен дефицит на фолиева киселина се появяват симптоми на кървене на венците.
  • При особено тежки форми на патология може да започне кървене в червата.
  • С намаляване на концентрацията на това вещество процесът на клетъчна регенерация се нарушава.

Патологията се придружава от следните отклонения:

  • Затруднено запаметяване на информация;
  • Загуба на маса;
  • Бързо стареене на тялото;
  • Косопад;
  • Повишено ниво на умора;
  • Главоболие;
  • Депресиран.

Лекарства, влияещи върху нивото на В9 в тъканите и плазмата:

  • Сулфонамиди;
  • Антибиотици;
  • Цитостатици;
  • Холестирамин.

Излишъкът от витамин в кръвта е възможен само при едновременно въвеждане на голямо количество от веществото. Човешкото тяло не е в състояние да натрупва фолиева киселина „за бъдещето“. Витаминът се абсорбира слабо от тъканите и бързо се екскретира от тялото.

Теоретично значително увеличаване на концентрацията на фолиева киселина може да се случи при продължителна употреба на лекарства, съдържащи този елемент. На практика това се случва много рядко. Известни са единични случаи. Установена е връзка между повишените нива на фолиева киселина и развитието на ракови тумори.

В12 или кобаламин

Участва в процесите на хемопоезата. Недостигът на витамин в организма не се проявява външно, той се открива при изследване на кръвта. Интервалът между формирането на проблема и появата на първата промяна може да се изчисли в години. Концентрацията на това вещество е тясно свързана със съдържанието на витамин В9. Патологията е придружена от образуването на дефектни червени кръвни клетки, чието разграждане води до повишаване нивото на билирубин и пожълтяване на кожата.

Излишъкът на витамин в кръвта и тялото се образува само поради хронично отравяне на фона на продължителна употреба на лекарства, които включват кобаламин. Острото отравяне е придружено от гадене, повръщане, повишено кръвно налягане и конвулсии.

D или калциферол

Осигурява обработката на калций, фосфор в тънките черва. Участва активно в синтеза на хормони. Засяга много системи и органи.

Дефицитът на вещество се придружава от:

  • Болки в мускулите и костите;
  • Повишена крехкост на костите;
  • Намален имунитет;
  • Повишено кръвно налягане;
  • Косопад.

Прекомерното количество калциферол се развива при продължително излагане на слънце и предозиране на лекарството. Основното усложнение на ниските нива на витамин в кръвта при децата е развитието на рахит. При възрастни - появата на проблеми в репродуктивната сфера.

С или аскорбинова киселина

С дефицит на този компонент:

  • Крехкостта на съдовата стена се увеличава.
  • Устойчивостта на организма към инфекции намалява.
  • При критично нисък спад на концентрацията в кръвта се появяват признаци на скорбут.

Излишъкът на витамин в организма и повишаването на нивото му в кръвта са редки. За това дневната доза трябва да се увеличи от двадесет на тридесет пъти. Постепенно увеличаване може да се развие при продължителен прием на високи дози витамин, въпреки че най-често всичко се екскретира чрез бъбреците.

А или ретинол

Това вещество участва в много процеси в организма. Той активира имунната система и влияе върху функционирането на репродуктивната система. Засяга остротата на зрението. При ниско ниво на ретинол в кръвта се появяват следните аномалии:

  • Кожата става суха, развива се склонност към дерматит.
  • Косата става по-тънка, става чуплива.
  • Нивото на имунитета намалява.
  • Зрението се влошава през нощта.

Излишъкът от ретинол в кръвта се развива постепенно и неусетно. На този фон могат да се развият метаболитни нарушения. Прекомерните количества ретинол се натрупват в черния дроб и водят до промяна в структурата му. Настъпва отравяне на тялото.

Е или токоферол

При ниско ниво на токоферол в кръвта настъпват следните промени:

  • Развива се ретинопатия.
  • Работата на половите жлези при мъжете е нарушена.
  • Нарушена е работата на периферната нервна система.

Токоферолът е антиоксидант, участващ в образуването на колаген. Намалява риска от ангина пекторис.

Витамин К

Той участва в създаването на съединения, които осигуряват съсирването на кръвта. С намаляване на нивото на този компонент в кръвния серум работата на този механизъм се нарушава..

Недостигът на веществото провокира следните нарушения:

  • Кървене от носа;
  • Лошо заздравяване на рани;
  • Кръвоизливи в кожата, лигавиците, конюнктивата.

При тежки случаи е възможно стомашно кървене, което е придружено от повръщане.

Недостигът на витамин К показва тежки патологии като хеморагична болест на новороденото, цьолиакия и муковисцидоза.